Dr. Laura Ene - Medic Specialist in Diabet, Nutritie si Boli metabolice - iti spune cata paine ar trebui sa consumi.
"Va recomand sa incercati sa inlocuti atat pentru dvs cat si pentru sanatatea familiei dvs, painea alba cu cea integrala!
Acum peste tot gasiti sortimente de paine integrala, cu secara, graham ori cu seminte, trebuie doar sa va organizati sa faceti alegerile potrivite. Painea integrala va poate ajuta sa va reglati tranzitul intestinal, va tine mai bine de foame si va satura mai repede decat cea alba.
Daca sunteti o persoana activa, fara probleme de greutate sau de glicemie, 150 gr de paine pe zi este o cantitate rezonabila de consumat intr-o zi, repartizata proportional pe fiecare masa principala a zilei.", spune medicul pentru doc.ro.
"Va recomand sa incercati sa inlocuti atat pentru dvs cat si pentru sanatatea familiei dvs, painea alba cu cea integrala!
Acum peste tot gasiti sortimente de paine integrala, cu secara, graham ori cu seminte, trebuie doar sa va organizati sa faceti alegerile potrivite.
Daca sunteti o persoana activa, fara probleme de greutate sau de glicemie, 150 gr de paine pe zi este o cantitate rezonabila de consumat intr-o zi, repartizata proportional pe fiecare masa principala a zilei.", spune medicul pentru doc.ro.