Sigur nu stiai asta despre combinatia mamaliga cu branza si smantana!

I. S.

Publicat: 29 februarie 2016, 11:12

Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:48

Sigur nu stiai asta despre combinatia mamaliga cu branza si smantana!

Nutritionistul Cristian Margarit analizeaza una din cele mai delicioase preparate specifice bucatariei traditionale romanesti: mamaliguta cu branza si smantana.

Mamaliga: 150kcal/100g (depinde evident de cantitatea de apa folosita)

Branza de burduf: 370kcal/100g

Smantana: 300kcal/100g

Oul: vreo 70 pe bucata

Se propun si variante “light” cu branza degresata si iaurt in loc de smantana, dar este posibil ca per total indicele glicemic sa creasca (pana la urma porumbul e o sursa majora de carbohidrati, complecsi, ce-i drept), generand o senzatie de foame mai puternica si poti sfarsi mancand in ziua respectiva chiar mai multe calorii decat daca ai manca branza grasa si smantana, dar cu o cantitate mai mica de mamaliga, scrie Cristian Margarit.

Sursa

Mamaliga: 150kcal/100g (depinde evident de cantitatea de apa folosita)
Branza de burduf: 370kcal/100g
Smantana: 300kcal/100g
Oul: vreo 70 pe bucata

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Pepe, prezentatorul „Hai că poți!”, de la Kanal D, vizită surpriză la „Casa iubirii”

Cristina Bâtlan s-a căsătorit! Cum arată cea mai discretă mireasă din showbizz-ul românesc FOTO

Guvernul pregătește eliminarea impozitului minim pe cifra de afaceri de la 1 ianuarie. Ce măsuri sunt anunțate

Daniela: "Ai căutat în toată camera dacă sunt microfoane. Te...". CE DOVEZI are concurenta din "Casa Iubirii" împotriva lui Valentin și CE RĂSPUNS ULUITOR i-a dat prezentatoarei când a fost întrebată de ele: "Acuzații foarte grave"

Tristețe mare pentru Adrian Minune! Artistul regretă enorm moartea „regelui din Dudești”

Calendar creștin ortodox sâmbătă, 7 noiembrie 2026. Cine sunt Sfinții pomeniți în această zi și ce rugăciune este bine să rostești

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Sigur nu stiai asta despre combinatia mamaliga cu branza si smantana!

Clipul zilei pe kfetele.ro

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Acum, Italia oferă gratuit 50 de case complet renovate pentru persoane dispuse să se mute. Care sunt condițiile puse

Fazele Lunii în noiembrie 2026. Când este Luna Plină în Gemeni și de ce va fi un fenomen special

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Guvernul pregătește eliminarea impozitului minim pe cifra de afaceri de la 1 ianuarie. Ce măsuri sunt anunțate

VIDEO Două concurente din "Casa Iubirii, surprinse făcând semne suspecte. NU ȘI-AU DAT SEAMA că sunt filmate, iar camerele le-au dat de gol. Ce legătură ar avea aceste gesturi cu Valentin: "Ce a fost asta? Rușine! Îi face semn să nu spună ce..."

Mihai Sturzu, invitat sâmbătă în emisiunea „În Oglindă”, la Kanal D2: „Amintirea pe care o am eu despre aviație este cu mine, în curtea școlii, uitându-mă la avioane pe cer”

Daniela Sterp, mesaj pentru urmăritorii care îi adresează cuvinte urâte în online. Ce decizie a luat soția artistului Culiță Sterp: “Dacă te expui pe internet, ele au voie să te facă troacă de porci.”

Geta și mama Geta, mesaj pentru Ileana Sterp de ziua ei. Cele două nu au putut să îi fie alături în acest moment special: “Ne revanșăm.”

Ce au conștientizat frații Graur când au plecat din casa părinților și ce își doresc să facă în aceste momente pentru ei: “Nu știm cât vor mai fi în viață.”

Mesajul Denisei Coțolan pentru Ileana Sterp cu ocazia aniversării. Ce gânduri i-a transmis soția fratelui ei: “Meriți toată fericirea din lume!”

Uğur Yeşil, CEO Dogan Media International, premiat pentru responsabilitate socială, la Gala BIZ Sustainability Awards

Adrian Minune, în doliu! Bobi a lui Ghioală, “Regele din Dudești”, a murit la 71 de ani: “Un caracter pe cale de dispariție în ziua de azi.”

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

(P) Noua destinație de beauty din România are peste 160 de branduri premium și profesionale și extra reducere în octombrie

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

(P) Job sau business personal? 7 moduri prin care poți monetiza imaginea și personalitatea în 2026

Calendar creștin ortodox sâmbătă, 7 noiembrie 2026. Cine sunt Sfinții pomeniți în această zi și ce rugăciune este bine să rostești

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Vești pentru pensionari înainte de sărbători! Poșta Română a anunțat data de la care începe plata pensiilor în decembrie

Nouă alertă cu bombă într-un avion care se îndreaptă către Bucureşti! Aeronava Tarom are 102 pasageri la bord

Halit Özgür Sari, care joacă rolul Yaman Ali în serialul turcesc „Inimă rebelă”, surprins în spatele camerelor de filmat! Iată de la cine primește indicații prețioase carismaticul actor

Horoscop săptămânal 9–15 noiembrie 2026. O zodie primește mai multe sarcini la locul de muncă, iar acest lucru o deranjează

Jean Paler a făcut al doilea AVC. Care este starea de sănătate a actorului și ce s-a întâmplat când a ieșit din spital: “Nu îmi fac gânduri.”

Roxana Ciuhulescu, mesaj plin de durere în mediul online. Ce gânduri o încearcă pe vedetă cu privire la părinții ei: “Am rămas orfană!”

Ce au conștientizat frații Graur când au plecat din casa părinților și ce își doresc să facă în aceste momente pentru ei: “Nu știm cât vor mai fi în viață.”

Uğur Yeşil, CEO Dogan Media International, premiat pentru responsabilitate socială, la Gala BIZ Sustainability Awards

(P) De Black Friday, cheamă Liftul SpringFarma cu reduceri de până la 70%

Decizia pe care a luat-o Claudia Puican pentru câteva zile. Artista a mărturisit motivul pentru care a ales să facă asta: “Nu o să mai fiu așa activă.”

Sigur nu stiai asta despre combinatia mamaliga cu branza si smantana!

Andreea Străvoiu aduce savoarea pâinii de casă, sâmbătă, la „Sport, dietă și-o vedetă”: „Nu este un proces greu în sine, însă necesită foarte mult timp”