Data viitoare cand va bucurati de o banana, luati in considerare unul dintre aceste fapte.
Sanatatea inimii
O banana contine 467mg de potasiu, care ofera protectie puternica pentru sistemul cardiovascular. Consumul regulat de fructe pline de potasiu ajuta la protectia impotriva hipertensiunii arteriale, ateroscleroza si a accidentului vascular cerebral.
Oase
Desi bananele nu contin cantitati mari de calciu, acestea furnizeaza organismului o abundenta de fructo-oligo-zaharide, substante prebiotice (care incurajeaza probioticele, bacterii prietenoase din sistemul digestiv).
Fructo-oligo-zaharidele fermenta in tubul digestiv, aceasta contribuie la consolidarea capacitatii organismului de a absorbi calciul.
Energie si echilibrare
Un alt beneficiu direct al continutului ridicat de potasiu al bananelor deriva din rolul pe care mineralele il au ca electroliti ce furnizeaza energie. Deoarece bananele contin triptofan, de asemenea, serotonina si noradrenalina, ele ajuta la prevenirea depresiei, incurajand totodata sentimentele de bunastare si relaxare.
In plus, vitamina B6 din banane ajuta la protejarea impotriva insomniei, si a schimbarilor bruste de dispozitie si iritabilitate.
Protectia impotriva HIV
Journalul de Biologie Chimica din martie 2010 a publicat un studiu care a demonstrat potentialul de vindecare a BanLec, o proteina lectina din banane. Cercetatorii au descoperit ca aceasta proteina care se leaga de zaharuri se poate lega, de asemenea, de celulele infectate HIV, le invaluie si previne activitatea lor de replicare si de transport.
Sursa
Sanatatea inimii
O banana contine 467mg de potasiu, care ofera protectie puternica pentru sistemul cardiovascular. Consumul regulat de fructe pline de potasiu ajuta la protectia impotriva hipertensiunii arteriale, ateroscleroza si a accidentului vascular cerebral.
Oase
Desi bananele nu contin cantitati mari de calciu, acestea furnizeaza organismului o abundenta de fructo-oligo-zaharide, substante prebiotice (care incurajeaza probioticele, bacterii prietenoase din sistemul digestiv).
Energie si echilibrare
Un alt beneficiu direct al continutului ridicat de potasiu al bananelor deriva din rolul pe care mineralele il au ca electroliti ce furnizeaza energie. Deoarece bananele contin triptofan, de asemenea, serotonina si noradrenalina, ele ajuta la prevenirea depresiei, incurajand totodata sentimentele de bunastare si relaxare. In plus, vitamina B6 din banane ajuta la protejarea impotriva insomniei, si a schimbarilor bruste de dispozitie si iritabilitate.
Protectia impotriva HIV
Journalul de Biologie Chimica din martie 2010 a publicat un studiu care a demonstrat potentialul de vindecare a BanLec, o proteina lectina din banane. Cercetatorii au descoperit ca aceasta proteina care se leaga de zaharuri se poate lega, de asemenea, de celulele infectate HIV, le invaluie si previne activitatea lor de replicare si de transport.
Sursa