Vrei sa mergi la sala, insa te simti prea obosita? Uite cateva shake-uri pe care le poti consuma inainte de orele de cardio. Andreea Raicu recomanda 3 bauturi ce iti ridica energia instant si care sunt si extrem de sanatoase.
Shake kiwi si spanac
Ingrediente: 1 ½ lapte de migdale, 2 maini de spanac, 2 kiwi, 1 lingura de unt de migdale nesarat si 1 lingurita de nectar de agave. Amesteca toate ingredientele in blender si mixeaza pana cand obtii un shake fin. Daca este prea dens, ii mai poti adauga putin lapte.
Shake cu banane si nuci 
Shake cu dovleac si pudra proteica de vanilie
