Iata ce sfaturi iti da Carmen Bruma pentru o vacanta reusita la mare, fara probleme digestive si balonare.
1. Mergeti descult prin apa (pana la genunchi) in ritm alert la rasaritul soarelui. Va incarca de energie si buna dispozitie.
2. Mancati pe saturate la micul dejun.
3. Lasati sa treaca macar 1-2 ore intre masa si seara si momentul in care va culcati.
4. Mancati la fiecare masa o salata din legume proaspete pentru o buna digestie.
5 Beti o cantitate suficienta de apa, 35-40 ml/kg corp. Nu beti alcool la plaja oricat de trendy ar parea!
Sursa: Carmen-bruma.ro
1. Mergeti descult prin apa (pana la genunchi) in ritm alert la rasaritul soarelui. Va incarca de energie si buna dispozitie.
2. Mancati pe saturate la micul dejun.
3. Lasati sa treaca macar 1-2 ore intre masa si seara si momentul in care va culcati.
4. Mancati la fiecare masa o salata din legume proaspete pentru o buna digestie.
5 Beti o cantitate suficienta de apa, 35-40 ml/kg corp. Nu beti alcool la plaja oricat de trendy ar parea!
Sursa: Carmen-bruma.ro