Somnul are un rol extrem de important pentru bunastarea noastra generala de zi cu zi, iar suportul corect al spatelui contribuie la un somn odihnitor.
Pentru acestea este necesara o saltea care sa ofere un suport ferm si o pozitie corecta a spatelui in timp ce dormim. Specialistii in saltele ofera cinci sfaturi pentru alegerea saltelei potrivite.
1. Cereti sfatul medicului osteopat pentru alegerea saltelei – medicul vostru osteopat, chiropractician sau fizioterapeut cunoaste cel mai bine afectiunile de spate pe care le aveti sau la care va expuneti daca dormiti pe o saltea nepotrivita. Daca nu suferiti de o afectiune grava a spatelui, specialistii in saltele va pot recomanda salteaua potrivita pentru evitarea aparitiei unor afectiuni de acest gen in viitor.
2. Saltelele trebuie sa indeplineasca o serie de caracteristici: sa ofere sprijin eficient pentru coloana vertebrala, sa fie cat mai apropiate de morfologia corpului si sa elimine tensiunea acumulata in corp. Daca salteaua este prea ferma, tensiunea va genera, in timp, dureri ale coloanei vertebrale, iar daca este prea moale aceasta va curba spatele si va conduce, de asemenea, la dureri cervicale, dorsale sau lombare.
3. O data ce aveti cateva informatii cu privire la ce saltea vi s-ar potrivi, este important sa testati salteaua in showroom. Daca nu puteti ramane 10-15 minute pe spate, fara sa simtiti nevoia sa schimbati pozitia, inseamna ca salteaua nu este potrivita pentru dumneavoastra. De asemenea, trebuie testata si pozitia in care obisnuiti sa dormiti cel mai des.
4. Salteaua pe dormiti trebuie sa permita o buna circulatie a aerului si sa impiedice dezvoltarea larvelor de acarieni pe suprafata acesteia. Acest fapt are o legatura directa cu aparitia durerilor de spate, deoarece o saltea non-conforma din acest punct de vedere creeaza un mediu nepotrivit pentru somn, determina agitatie si implicit o activitate crescuta a corpului pe timpul noptii.
5. Saltelele ortopedice disponibile pe www.saltele-online.ro au doua fete: vara si iarna. Acestea sunt recomandate celor cu probleme de spate, deoarece fiecare fata are proprietati distincte. Fata de vara confera o senzatie de racorire si permite o circulatie mai mare a aerului, iar fata de iarna are proprietati izolante, fiind mai calduroasa. In acest fel se asigura o utilizarea uniforma a saltelei pe ambele fete, incetinind deteriorarea acesteia.
Citește și: Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...- stirilekanald.ro