Sfaturi esentiale de la Cori Gramescu: "Este esential sa ne planificam din timp portiile de mancare"


Sfaturi esentiale de la Cori Gramescu:

Cori Gramescu este unul dintre cei mai cunoscuti antrenori de fitness din Romania. Am stat de vorba cu aceasta despre nutritie, stil de viata sanatos si bineinteles, sport.

 

"Cred ca ceea ce mancam este definitoriu pentru felul in care aratam si ne simtitm si are si consecinte pentru felul in care evolueaza starea noastra de sanatate.  Nici nu prea se mai tine cont de programul regulat al meselor, dar marea problema este ca in general mancam din ce in ce mai dezechilibrat.", spune Cori intr-un interviu pentru replicavedetelor.ro.
In ceea ce priveste modul de slabire, iata ce le sfatuieste pe doamne: "Cand vrem sa slabim, cel mai important este sa avem o alimentatie in care sa ne bazam cu precadere pe legume.
Si sa facem sport, sa ne hidratam si sa ne odihnim. Astea sunt regulile de baza. Sigur ca exista tehnici de tratament corporal,  tratamente medicale si unele suplimente nutritive care pot ajuta, dar totul vine dintr-o alimentatie sanatoasa, bazata pe ingrediente naturale si neprocesate, sport practicat constant si un ritm echilibrat de viata.".
Iata si care sunt primii pasi pe care orice femeie trebuie sa ii faca in abordarea unei alimentatii sanatoase: "Sa mancam legume, sa ne hidratam, sa consumam moderat fructe si carne si in cantitati mici lactate, nuci si cereale integrale neprocesate.
Sa ne facem o lista de cumparaturi si sa ne planificam din timp ceea ce urmeaza sa mancam in zilele urmatoare.", spune Cori pentru replicavedetelor.ro.

" Cred ca ceea ce mancam este definitoriu pentru felul in care aratam si ne simtitm si are si consecinte pentru felul in care evolueaza starea noastra de sanatate.  Nici nu prea se mai tine cont de programul regulat al meselor, dar marea problema este ca in general mancam din ce in ce mai dezechilibrat.", spune Cori intr-un interviu pentru replicavedetelor.ro.

In ceea ce priveste modul de slabire, iata

ce le sfatuieste pe doamne: "Cand vrem sa slabim, cel mai important este sa avem o alimentatie in care sa ne bazam cu precadere pe legume. Si sa facem sport, sa ne hidratam si sa ne odihnim. Astea sunt regulile de baza. Sigur ca exista tehnici de tratament corporal,  tratamente medicale si unele suplimente nutritive care pot ajuta, dar totul vine dintr-o alimentatie sanatoasa, bazata pe ingrediente naturale si neprocesate, sport practicat constant si un ritm echilibrat de viata.".


Iata si care sunt primii pasi pe care orice femeie trebuie sa ii faca in abordarea unei alimentatii sanatoase:" Sa mancam legume, sa ne hidratam, sa consumam moderat fructe si carne si in cantitati mici lactate, nuci si cereale integrale neprocesate. Sa ne facem o lista de cumparaturi si sa ne planificam din timp ceea ce urmeaza sa mancam in zilele urmatoare.", spune Cori pentru replicavedetelor.ro.

 


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cine este de fapt, COSMIN NATANTICU. Biografie: data nașterii, carieră, căsătorie, ce meserie are

Bătaie la Asia Express! Mihai Petre și-a ieșit din minți, iar soția a încercat să-l oprească

CITEȘTE: Cine este de fapt, LIDIA BUBLE. Biografie: data nașterii, cariera, iubit

CITEȘTE: Cine este de fapt, ESTERA BUBLE, sora Lidiei Buble

CITEȘTE: Rețetă de supă cremă de mazăre: ingrediente și mod de preparare

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

FECIOARĂ: Horoscop NOIEMBRIE 2021. Nativii zodiei FECIOARĂ se despart după zeci de ani

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri