Secretul unei fericiri de durata ar putea fi rezumată în numai câteva cuvinte mai puţin obişnuite: „Neuronii care colaborează se interconectează mai bine”. Această propoziţie este susţinută de neuropsihologul Rick Hanson. „Cu cât mai mult neuronii (celulele creierului) lucrează împreună, cu cât mai intensitatea colaborării cu atât mai bine se vor interconecta şi va creşte forţă lor interioară în ceea ce priveşte sentimentele de fericire, recunoştinţă, încredere, succes, ai iubi şi a se simţi iubit”.
2. Concentrează-te pe experienţele pozitive cu un impact mare asupra ta
Anumite experienţe vor avea un efect pozitiv mai mare în funcţie de erorile negative ale unei persoane la un moment dat. Spre exemplu dacă eşţi îngrijorat de sănătatea ta, ai nevoie de experienţe care să rezolve aceea îngrijorare – astfel că, în loc să cauţi succesul sau să te rogi la muncă poate ar trebui să te ocupi de lucrurile care îţi dau senzaţia de siguranţă sau o stare de bine.
„Vrei experienţe care să se potrivească cu problema, precum se potrivesc medicină şi boală”, a adăugat Hanson.
Oamenii au trei nevoi fundamentale pentru siguranţă, satisfacţie şi interacţiune, explică el. Aşa că dacă ai o problema legată de sănătate îţi doreşţi să găseşti experienţe care să-ţi crească sentimentele pozitive în acest sector.
Dacă problema este legată de interacţiune, ar trebui să te concentrezi pe micile momentele pozitive de conectare cu alţii. Dacă eşti anxios şi te simţi ameninţat te va ajută să te simţi puternic şi protejat în sinea ta.
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>
