Secretul unei fericiri de durata ar putea fi rezumată în numai câteva cuvinte mai puţin obişnuite: „Neuronii care colaborează se interconectează mai bine”. Această propoziţie este susţinută de neuropsihologul Rick Hanson. „Cu cât mai mult neuronii (celulele creierului) lucrează împreună, cu cât mai intensitatea colaborării cu atât mai bine se vor interconecta şi va creşte forţă lor interioară în ceea ce priveşte sentimentele de fericire, recunoştinţă, încredere, succes, ai iubi şi a se simţi iubit”.
3. Fii de partea ta
Un ingredient esenţial pentru fericire este setarea unei intenţii pentru bucurie şi concentrarea pe această.
„Dacă nu ţinem cu noi, nu ne protejăm, iar acest lucru este fundamental pentru orice persoană. Există o glumă printre terapeuni: (De câţi terapeuni este nevoie pentru a schimbă un bec? Numai de unul, dacă becul vrea să fie scbimbat). Cu alte cuvinte, dacă cineva nu vrea să se schimbe, n-o va face indiferent de cât de mult ajutor va primi din partea celor din jur”, spune Hanson.
Asta înseamnă că dacă persoană pe care o iubeşti este supărată sau îngrijorată, încerci să-l ajuţi cât de mult poţi.
Însă dacă tu eşţi supărat sau îngrijorat, adesea nu depui acelaşi efort pentru a te ajută pe ţine însuţi.
În loc de asta ai tendinţa de a rămâne supărat şi să te concentrezi pe lucrurile negative mai mult decât este nevoie.citeşte continuarea aici
