Stresul poate cauza multe boli, scade sistemul imunitar si iti provoaca dureri in to corpul.
Stresul ne face sa functionam dezechilibrat si sa nu observam simptomele care ne spun ca este momentul sa ne linistim si sa luam o pauza. Iata la ce trebuie sa fii foarte atenta.
1. Corpul tau are dureri- Poti incepe sa ai probleme cu stomacul, diaree, ulcer, tensiune musculara, dureri in piept si palpiatatii. Vei incepe sa simti dureri peste tot iar cele de cap vor fi cele mai rele.
2. Nu dormi bine- Fie dormi prea mult din cauza epuizarii, fie nu dormi deloc. Meditatia, sportul si o dieta echilibrata te vor ajuta sa te linistesti.
3. Ai fluctuatii de greutate- Stresul iti va incetini metabolismul si vei incepe sa te ingrasi.
4. Nu poti sa stai calma- Este un semn urias ca esti prea stresata.
Pentru a te linisti, mergi sa te plimbi, gandeste-te la lucruri frumoase, fa exercitii de stretching.
5. Ai schimbari de stare- Sanatatea noastra mentala este afectata de un nivel ridicat de stres. Daca esti bucuroasa, apoi imediat incepi sa plangi sau sa fii furioasa, hormonii tai ar putea fi afectati de la atata stres.
6. Iti cade parul- Cateodata, stresul produce schimbari mari in corpul tau iar efectul poate fi alarmant.
Parul iti poate cadea mult mai repede si in cantitati mari.
7. Nu mai ai pofta de sex- Secretiile hormonale responsabile de raspunsul sexual sunt afectate de cate ori nivelul de stres creste.
Stresul ne face sa functionam dezechilibrat si sa nu observam simptomele care ne spun ca este momentul sa ne linistim si sa luam o pauza.
1. Corpul tau are dureri- Poti incepe sa ai probleme cu stomacul, diaree, ulcer, tensiune musculara, dureri in piept si palpiatatii. Vei incepe sa simti dureri peste tot iar cele de cap vor fi cele mai rele.
2. Nu dormi bine- Fie dormi prea mult din cauza epuizarii, fie nu dormi deloc. Meditatia, sportul si o dieta echilibrata te vor ajuta sa te linistesti.
3. Ai fluctuatii de greutate- Stresul iti va incetini metabolismul si vei incepe sa te ingrasi.
4. Nu poti sa stai calma- Este un semn urias ca esti prea stresata. Pentru a te linisti, mergi sa te plimbi, gandeste-te la lucruri frumoase, fa exercitii de stretching.
5. Ai schimbari de stare- Sanatatea noastra mentala este afectata de un nivel ridicat de stres. Daca esti bucuroasa, apoi imediat incepi sa plangi sau sa fii furioasa, hormonii tai ar putea fi afectati de la atata stres.
6. Iti cade parul- Cateodata, stresul produce schimbari mari in corpul tau iar efectul poate fi alarmant. Parul iti poate cadea mult mai repede si in cantitati mari.
7. Nu mai ai pofta de sex- Secretiile hormonale responsabile de raspunsul sexual sunt afectate de cate ori nivelul de stres creste.