Semne care iti spun ca ai deficienta de magneziu! Fii foarte atenta!


Magneziul este un mineral care se gaseste in cantitati mari in corpul tau.

 

Ofera oaselor tale putere, regleaza tensiunea, previne pietrele la rinichi, scade rezistenta la insulina si scade nivelul de colesterol din corp.
O deficienta de magneziu poate fi cauzata de abuzul de alcool, de cafea, de medicamente si de un nivel ridicat de stres. Iata care sunt semnele la care trebuie sa fii foarte atenta.
1. Pierderea apetitului
2. Oboseala
3. Insomnie
4. Anxietate, depresie
5. Infertilitate
6. Schimbari de personalitate
7. Miros corporal urat
8. Dificultati de concentrare
9. Pofta de carbohidrati
10. Probleme cu tiroida
Magneziul din dieta este asociat cu alimente care contin multe fibre, inclusiv migdale, spanac, caju, nuci, lapte de soia, fasole, cereale integrale, avocado, orez brun, iaurt, ovaz, somon, carne de vita, broccoli, mere si morcovi.
Sursa: organicauthority.com

Ofera oaselor tale putere, regleaza tensiunea, previne pietrele la rinichi, scade rezistenta la insulina si scade nivelul de colesterol din corp.

O deficienta de magneziu poate fi cauzata de abuzul de alcool, de cafea, de medicamente si de un nivel ridicat de stres. Iata care sunt semnele la care trebuie sa fii foarte atenta.

1. Pierderea apetitului
2. Oboseala
3. Insomnie
4. Anxietate, depresie
5. Infertilitate
6. Schimbari de personalitate
7. Miros corporal urat
8. Dificultati de concentrare
9. Pofta de carbohidrati
10. Probleme cu tiroida

Magneziul din dieta este asociat cu alimente care contin multe fibre, inclusiv migdale, spanac, caju, nuci, lapte de soia, fasole, cereale integrale, avocado, orez brun, iaurt, ovaz, somon, carne de vita, broccoli, mere si morcovi. 

Sursa: organicauthority.com

 


Citește și:

Beatrice Olaru de la Exatlon este însărcinată pentru prima dată

O recunoști? A ajuns una dintre cele mai frumoase femei din România

Nelu Tătaru despre vaccinul anti COVID-19: „Avem o primă tranșă..."

Alexandru Rafila vorbește despre carantina generală: "Noi avem o situație ceva mai bună"

Ce trebuie să faci dacă ești înșelată. Cum depășești momentul

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Vremea de vineri, 30 octombrie 2020, anuntul ANM: temperaturi normale!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri