Din ce in ce mai multa lume vorbeste despre raw veganism si beneficiile unei diete 100% crudivore sau chiar frugivore.
Se spune chiar ca ar fi acea dieta perfecta pe care o tot cautam, secretul longevitatii, cheia tineretii fara batranete si fara boala.
Linistire, sport, activitati in aer liber, mai mult timp petrecut cu familia si cei dragi, o gestionare mai buna a stresului in sensul ca au devenit cumva imuni la tot ce insemna sursa de ingrijorare in viata lor. Am dedus eu ca ar fi tot un mecanism de auto-aparare, mai ales ca am citit studii intregi care demonstrau legatura directa dintre stres si deverse boli, inclusiv cancer. Şi dupa o descriere a stilului lor de viata am ajuns la concluzia ca raw veganismul ca si regim alimentar a fost doar o parte din intreg procesul. Cu siguranta important insa insuficient.
Care e secretul? Cu ce sa incepem si ce sa includem in alimentatie pentru a ne asigura o viata lunga, fericita si fara boala? Secretul este ca nu exista niciun secret. Niciun aliment, super aliment sau regim alimentar, chiar si 100% crud si organic, nu poate fi raspunsul. Pentru ca nici noi nu suntem formati dintr-o singura celula, cu o singura functie.
Cu siguranta e bine sa ai grija de meniul tau zilnic. Planifica-l pe cat se poate, alege fructele, nucile si semintele pentru gustari si inlocuieste cat mai desc dulciurile si alimentele procesate cu alternativele lor raw-vegane. O sa descoperi o bucatarie vesela, delicioasa si usoara. Usoara ca si complexitate, timp de realizare si impact asupra sistemului digestiv. Astfel vei putea sa acorzi atentie celorlalte aspecte importante din viata ta: activitatea fizica si sentimentul de libertate totala pe care ti-l ofera sportul, relatiile cu oamenii frumosi din viata ta si starea de bine pe care o ai atunci cand petreci timpul cu ei, activitatea ta si implinirea pe care o simti atunci cand ai finalizat un proiect important.
Sursa: oanacuzino.ro
Citește și: De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani- stirilekanald.ro