Iata care sunt trucurile pe care le poti pune si tu in aplicare la tine acasa ca sa slabesti.
Apa infuzata- Daca ii adaugi putina aroma, vei bea mai mult. Iar acesta este unul dintre cele mai bune obiceiuri atunci cand vrei sa slabesti. Poti adauga menta si castravete, capsuni si busuioc, lamaie si ghimbir sau grapefruit si rozmarin.
Cineaza in echipamentul de sport- Atunci cand faci asta, iti amintesti ca depui mult efort sa arzi caloriile, asa ca nu vei mai face alegeri nesanatoase.
Da-ti seama daca iti este foame cu adevarat- Intreba-te daca intr-adevar iti este foame si, daca iti este, gandeste-te ce ai putea sa mananci. Daca iti este foame, mananca. Daca nu, nu manca.
Alege plantele- Pune o lingurita de pudra de ginseng in sucul tau preferat in smoothie. Aceasta planta iti creste nivelul de energie si te ajuta sa lucrezi mai bune la sala.
Incepe cu o supa- Atunci cand iti incepi masa cu o supa, primesti fibrele si fluidele de care ai nevoie, prevenind mancatul exagerat la pranz.
Cumpara-ti o minge- De cate ori stai la calculator, fa-o pe o minge medicinala. In tot acest timp, ai grija sa-ti incordezi abdomenul.
Foloseste minerale- Fa-ti bai detoxifiante cu sare din Marea Moarta.
Acest mineral te ajuta sa-ti mentii in forma functiile muschilor si sa fii activa intreaga zi.
Scapa de balonare- Poti folosi o perie uscata la tine acasa pentru a obtine efectul unui drenaj limfatic.
Nu renunta la lucrurile pe care le iubesti- Daca vrei sa te asezi in pat cu un pahar cu vin si o ciocolata, in timp ce citesti, fa-o.
Prepara-ti un scrub eficient- Iti imbunatateste circulatia in zonele cu probleme si impiedica aparitia celulitei. Incearca aceasta combinatie inainte de dus: patru parti cafea macinata si o parte ulei de cocos.
Sursa: Health.com
Apa infuzata- Daca ii adaugi putina aroma, vei bea mai mult. Iar acesta este unul dintre cele mai bune obiceiuri atunci cand vrei sa slabesti. Poti adauga menta si castravete, capsuni si busuioc, lamaie si ghimbir sau grapefruit si rozmarin.
Cineaza in echipamentul de sport- Atunci cand faci asta, iti amintesti ca depui mult efort sa arzi caloriile, asa ca nu vei mai face alegeri nesanatoase.
Da-ti seama daca iti este foame cu adevarat- Intreba-te daca intr-adevar iti este foame si, daca iti este, gandeste-te ce ai putea sa mananci. Daca iti este foame, mananca. Daca nu, nu manca.
Alege plantele- Pune o lingurita de pudra de ginseng in sucul tau preferat in smoothie. Aceasta planta iti creste nivelul de energie si te ajuta sa lucrezi mai bune la sala.
Incepe cu o supa- Atunci cand iti incepi masa cu o supa, primesti fibrele si fluidele de care ai nevoie, prevenind mancatul exagerat la pranz.
Cumpara-ti o minge- De cate ori stai la calculator, fa-o pe o minge medicinala. In tot acest timp, ai grija sa-ti incordezi abdomenul.
Foloseste minerale- Fa-ti bai detoxifiante cu sare din Marea Moarta. Acest mineral te ajuta sa-ti mentii in forma functiile muschilor si sa fii activa intreaga zi.
Scapa de balonare- Poti folosi o perie uscata la tine acasa pentru a obtine efectul unui drenaj limfatic.
Nu renunta la lucrurile pe care le iubesti- Daca vrei sa te asezi in pat cu un pahar cu vin si o ciocolata, in timp ce citesti, fa-o.
Prepara-ti un scrub eficient- Iti imbunatateste circulatia in zonele cu probleme si impiedica aparitia celulitei. Incearca aceasta combinatie inainte de dus: patru parti cafea macinata si o parte ulei de cocos.
Sursa: Health.com
Citește și: Noi tensiuni între Daniela și Valentin: „Mă blamezi...”. Daniela nu-și mai poate stăpâni emoțiile și izbucnește în lacrimi- kanald.ro
Citește și: (P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal - stirilekanald.ro