Scapa rapid si eficient de grasimea de pe spate! Iata cum sa ai un corp de invidiat!

11 februarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:13

Spatele este una dintre cele mai dificile zone din care poti indeparta grasimea.

Nu te descuraja si incearca aceste remedii care te vor ajuta cu singuranta.

1. Asigura-te ca mananci sanatos- Mancarea pe care o consumi joaca un rol importat in ceea ce se intampla in corp. Ai grija sa mananci alimente recomandate pentru slabit.

2. Fa mai multe exercitii de tip cardio- Recomandarile sunt sa faci cel putin o ora, de 5 ori pe saptamana. Alterneaza exercitiile intense cu cele usoare pentru a obtine procesul de ardere a grasimilor chiar si dupa ce nu mai faci sport.

3. Tonifiaza- Cand mergi la sala, concentreaza-te pe exercitiile care implica lucratul muschilor spatelui si ai taliei. Atunci cand zona mediana este tonifiata, totul incepe sa aiba o alta forma.

4. Fa yoga- Ajuta la echilibru si la postura.

O postura corecta ajuta la intarirea musculaturii spatelui.

5. Cumpara-ti haine care ti se potrivesc- Renunta sa cumperi piese vestimentare pe care speri sa le poti purta vreodata si cumpara-ti ceva care chiar iti vine bine. Te vor face sa te simti mai bine in propria piele.

Sursa: buynongmoseeds.com

Nu te descuraja si incearca aceste remedii care te vor ajuta cu singuranta.

1. Asigura-te ca mananci sanatos- Mancarea pe care o consumi joaca un rol importat in ceea ce se intampla in corp. Ai grija sa mananci alimente recomandate pentru slabit.

2. Fa mai multe exercitii de tip cardio- Recomandarile sunt sa faci cel putin o ora, de 5 ori pe saptamana. Alterneaza exercitiile intense cu cele usoare pentru a obtine procesul de ardere a grasimilor chiar si dupa ce nu mai faci sport.

3. Tonifiaza- Cand mergi la sala, concentreaza-te pe exercitiile care implica lucratul muschilor spatelui si ai taliei. Atunci cand zona mediana este tonifiata, totul incepe sa aiba o alta forma.

4. Fa yoga- Ajuta la echilibru si la postura. O postura corecta ajuta la intarirea musculaturii spatelui.

5. Cumpara-ti haine care ti se potrivesc- Renunta sa cumperi piese vestimentare pe care speri sa le poti purta vreodata si cumpara-ti ceva care chiar iti vine bine. Te vor face sa te simti mai bine in propria piele.

Sursa: buynongmoseeds.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Moment emoționant pentru Daliana Răducan și Răzvan Simion. Ce mesaj a transmis soția prezentatorului la împlinirea a doi ani de căsnicie: “Cel mai frumos lucru este că ne-am găsit unul pe celălalt.”

Kate Middleton, GAFĂ de neiertat! Ținuta care a atras un val de critici

Ce se întâmpla în viața medicului rezident găsit mort la Spitalul Floreasca! Lovitura pe care o primise cu două săptămâni înainte de moarte

INFORMAȚIA MOMENTULUI despre medicul rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca. Ce se ascunde în spatele cazului? DETALIILE AFLATE ACUM SUNT DUREROASE: "Pare că s-a..."

Meteorologii ANM au emis două atenționări Cod galben de furtuni pentru mai multe regiuni din țară. Sunt anunțate ploi, vijelii și căderi de grindină

Gabriel a pus ochii pe Diana? Incredibil ce i-ar fi spus noul concurent „Casa iubirii” atunci când au rămas singuri

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Scapa rapid si eficient de grasimea de pe spate! Iata cum sa ai un corp de invidiat!

Un site chinezesc vinde acum chiar și case cu două dormitoare și panouri solare, la numai 5.000 de euro. Livrarea este gratuită

Diva supremă a Los Angelesului e faimoasă fără să aibă vreun talent. La 75 de ani poartă rochii mini și conduce doar mașini roz

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Ce se întâmpla în viața medicului rezident găsit mort la Spitalul Floreasca! Lovitura pe care o primise cu două săptămâni înainte de moarte

CONFESIUNEA CUTREMURĂTOARE a medicului rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca. Un coleg de muncă A IEȘIT PUBLIC și a spus lucruri pe care NIMENI NU LE ȘTIA: "Mereu îmi spunea că este..."

Barıș Kılıç, actorul care joacă rolul Omer în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Cum a fost surprins acesta dincolo de platourile de filmare

Ce regret are Simona Trașcă cu privire la familia ei și ce s-a schimbat de când și-a întâlnit soțul: “Femeile din familia noastră au dus o viață foarte amară.”

Kanal D, locul I în clasamentul audiențelor, cu Știrile Kanal D de la ora 12:00, prezentate de Cristina Dorobanțu

Laura Giurcanu și Sorin, prietenul ei cel mai bun, declarații despre viața personală și locuitul împreună: “Va fi iubita noastră și vom sta toți trei.”

VIDEO Simona Trașcă și Marian Buzilă, declarații de dragoste chiar înainte de marele eveniment. Ce și-au spus cei doi până la venirea invitaților: „Vreau să fii ultimul bărbat care mă atinge.”

VIDEO Viorica și Ioniță de la Clejani, declarații de la nunta Simonei Trașcă. Cei doi artiști i-au transmis câteva gânduri: “A avut o coafură simplă.”

Noul sezon al serialului „O dragoste” începe în această seară, de la ora 20:00, la Kanal D

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

Horoscop pentru ziua de joi, 11 iunie 2026: Zodia care ar putea fi cerută în căsătorie

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Medic rezident găsit fără viață în Spitalul Floreasca. Care ar fi cauza morții. Alexandru Rogobete: „Dumnezeu să te odihnească în pace, drag coleg”

INFORMAȚIA MOMENTULUI despre medicul rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca. Ce se ascunde în spatele cazului? DETALIILE AFLATE ACUM SUNT DUREROASE: "Pare că s-a..."

Meteorologii ANM au emis două atenționări Cod galben de furtuni pentru mai multe regiuni din țară. Sunt anunțate ploi, vijelii și căderi de grindină

Rezumat primul episod din sezonul trei „O dragoste”, difuzat marți, 9 iunie 2026 la Kanal D: Fatih este arestat, iar pentru a scăpa din închisoare trebuie să se supună regulilor lui Gorkem

Laura Giurcanu și Sorin, prietenul ei cel mai bun, declarații despre viața personală și locuitul împreună: “Va fi iubita noastră și vom sta toți trei.”

VIDEO Sânziana Buruiană, declarații după ce a văzut-o pe Simona Trașcă în rochie de mireasă. Ce mărturisire a făcut Mara Bănică, nașa cuplului: “Ne bucurăm când aflăm că suntem exemple.”

Ce regret are Simona Trașcă cu privire la familia ei și ce s-a schimbat de când și-a întâlnit soțul: “Femeile din familia noastră au dus o viață foarte amară.”

Noul sezon al serialului „O dragoste” începe în această seară, de la ora 20:00, la Kanal D

Ce mesaj a avut Sânziana Buruiană pentru Simona Trașcă și soțul ei. Vedeta a fost în centrul ringului de dans toată seara: „O nuntă de vis.”

Doliu în muzica populară! Maria Haiduc s-a stins din viață la vârsta de 86 de ani: „Ultima filă a unei lungi și frumoase povești.”