Daca vrei sa slabesti armonios si sanatos, este important sa consumi cat mai multe legume si fructe in stare cat mai naturala. Iata ce radacinoasa aduce o serie de beneficii in procesul de slabire.
Pe langa faptul ca nu contine grasimi, sfecla rosie este o sursa extrem de importanta in vitamine si minerale. In plus, ea contine cantitati mari de fibre, care asigura buna functionare a sistemului digestiv si mentine senzatia de satietate mai mult timp.
O jumatate de bol cu sfecla, taiata cubulete, contine doar 37 de calorii, motiv pentru care o poti include in dieta ta de zi cu zi.
Un studiu efectuat la Institul de Cercetare din Slovacia arata ca fibrele din compozitia sfeclei rosii reduce nivelul de colesterol din sange cu 30%, iar trigliceridele scad cu pana la 40%. Astfel, riscul de a suferi de boli de inima se reduce in mod considerabil.
