Daca suferi de durere cronica este destul de dificil sa-ti gasesti motivatia de a face sport.
Pentru a reduce durerea, rigiditatea si inflamatiile, un nou studiu demonstreaza ca exercitiile aerobice regulate, precum o miscare zilnica sau un exercitiu pe banda eliptica, ar putea scadea gradul de disconfort, crescand toleranta ta la durere.
Exista mai multe tipuri de dureri, insa cele studiate sunt dureria ischemica, o durere arzatoare pe care o simti cand muschii tai nu primesc indeajuns de mult oxigen), si durerea presionara, ca aceea in care simti ca este aplicata o presiune prea mare pe muschi in timpul unui masaj.
Sursa: prevention.com
Pentru a reduce durerea, rigiditatea si inflamatiile, un nou studiu demonstreaza ca exercitiile aerobice regulate, precum o miscare zilnica sau un exercitiu pe banda eliptica, ar putea scadea gradul de disconfort, crescand toleranta ta la durere.
Exista mai multe tipuri de dureri, insa cele studiate sunt dureria ischemica, o durere arzatoare pe care o simti cand muschii tai nu primesc indeajuns de mult oxigen), si durerea presionara, ca aceea in care simti ca este aplicata o presiune prea mare pe muschi in timpul unui masaj.
Sursa: prevention.com