Daca vreti sa aratati bine de sarbatori, e momentul sa va apucati de sport. Puteti sa alergati pe banda, sa mergeti la ore de Kangoo sau sa va lucrati corpul prin masaj. Exercitiile cardio pot face minuni in aceasta perioada.
“Alearga in parc, pe banda de la sala, pe bicicleta, fa ore de training si alterneaza miscarile sau mergi la sesiuni de Kangoo Jumps. Exercitiile cardio ard mai repede grasimea decat cele de forta. In plus, scad nivelul de cortizol, avand in vedere ca hormonul stresului duce la depunerea de grasime abdominala.
Kinga Sebestyen: Kangoo Jumps sporeste potenta si imbunatateste viata sexuala
Va recomand Kangoo Jumps, pentru ca lucreaza imediat zona taliei si fesierii. Intr-o sesiune de o ora se ard chiar si 1200 de calorii. Daca faci asta zilnic, sau o data la doua zile, atunci ai sanse mari ca pana de Revelion sa ajungi la silueta dorita. E important, insa, sa faci Kangoo Jumps cu ghete originale si cu instructori autorizati!”, subliniaza Kinga Sebestyen. Antrenoarea de fitness spune ca este recomandat sa elimini pe cat posibil zaharul si produsele pe baza de faina alba. In plus, poti sa faci si masaj localizat. “Ajuta la topirea tesutului adipos si ofera rezultate bune si rapide”, adauga Kinga.
Ai probleme cu rotula de la genunchi? Iat ce sport iti recomanda Kinga Sebestyen!
Sursa: gandul.info