Inventata in 1930, dieta cu grapefruit tine aproximativ 12 zile si te poate scapa de pana la 10 kilograme.
Ce presupune dieta
Alimentatia in timpul dietei este variata, cheia este sa consumi jumatate de grapefruit sau sucul acestuia dupa fiecare masa, la care se consuma preparate conform unui plan.
Ce poti consuma la cele 3 mese principale:
Micul dejun
Optiunea 1: 2 felii de bacon, 2 oua si jumatate de grapefruit
Optiunea 2: o jumatate de grepfruit si o ceasca de cafea neindulcita/ceai.
Pranz
Optiunea 1: friptura cu spanac si inca o jumatate de fruct
Optiunea 2: 2 oua, o salata de castraveti si rosii cu zeama de lamaie, o felie de paine prajita si o jumatate de grapefruit.
Cina
Optiunea 1: legume gratinate cu 100-200 g de pui, vita sau peste si inca o jumatate de fruct
Optiunea 2: cateva felii de sunca si un pahar de 500 de mililitri de apa si jumatate de grapefruit.
Sursa: doctorulzilei.ro
Ce presupune dieta
Alimentatia in timpul dietei este variata, cheia este sa consumi jumatate de grapefruit sau sucul acestuia dupa fiecare masa, la care se consuma preparate conform unui plan.
Ce poti consuma la cele 3 mese principale:
Micul dejun
Optiunea 1: 2 felii de bacon, 2 oua si jumatate de grapefruit
Optiunea 2: o jumatate de grepfruit si o ceasca de cafea neindulcita/ceai.
Pranz
Optiunea 1: friptura cu spanac si inca o jumatate de fruct
Optiunea 2: 2 oua, o salata de castraveti si rosii cu zeama de lamaie, o felie de paine prajita si o jumatate de grapefruit.
Cina
Optiunea 1: legume gratinate cu 100-200 g de pui, vita sau peste si inca o jumatate de fruct
Optiunea 2: cateva felii de sunca si un pahar de 500 de mililitri de apa si jumatate de grapefruit.
Sursa: doctorulzilei.ro
