Sase lucruri pe care sa le faci ca sa scapi de celulita!

04 august 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:27
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Sase lucruri pe care sa le faci ca sa scapi de celulita!

Chiar daca nu poti scapa complet de celulita, iata ce poti face pentru a-i reduce aspectul neplacut.

 

1. Fa mai multe exercitii de tip cardio- Exercitiile intense de tip cardio, precum alergatul, mersul pe bicicleta, drumetiile pe munte, sunt cea mai buna arma pe care o ai.
2. Tonifiaza- Dupa ce iti cresti nivelul de grasime din corp prin exercitii de tip cardio, este momentul sa iti antrenezi musculatura. Fa 30 de minute de sport pe zi.
3. Mananca ce trebuie- Cu cat ai mai putina grasime in corp, cu atat mai putina celulita apare. Adopta o dieta bogata in fructe si legume, proteine slabe, grasimi sanatoase si cereale integrale.
4. Ramai hidratata- Apa imbunatateste textura pielii tale pentru ca ajuta la eliberarea fluidelor in exces pe care corpul le retine.
5.
Dormi cat trebuie- Daca dormi cat trebuie in fiecare noapte, iti protejezi inima, te imbolnavesti mai rar, iti scazi tensiunea si slabesti mai usor.
6. Accepta- Chiar daca ai un stil de viata corect, celulita nu va disparea complet, asa ca accepta situatia. Nu mai petrece timp gandindu-te la asta.
Sursa, sursa foto: popsugar.com

1. Fa mai multe exercitii de tip cardio- Exercitiile intense de tip cardio, precum alergatul, mersul pe bicicleta, drumetiile pe munte, sunt cea mai buna arma pe care o ai.

2. Tonifiaza- Dupa ce iti cresti nivelul de grasime din corp prin exercitii de tip cardio, este momentul sa iti antrenezi musculatura. Fa 30 de minute de sport pe zi.

3.

Mananca ce trebuie- Cu cat ai mai putina grasime in corp, cu atat mai putina celulita apare. Adopta o dieta bogata in fructe si legume, proteine slabe, grasimi sanatoase si cereale integrale.

4. Ramai hidratata- Apa imbunatateste textura pielii tale pentru ca ajuta la eliberarea fluidelor in exces pe care corpul le retine.

5. Dormi cat trebuie- Daca dormi cat trebuie in fiecare noapte, iti protejezi inima, te imbolnavesti mai rar, iti scazi tensiunea si slabesti mai usor. 

6. Accepta- Chiar daca ai un stil de viata corect, celulita nu va disparea complet, asa ca accepta situatia. Nu mai petrece timp gandindu-te la asta. 

Sursa, sursa foto: popsugar.com

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Unde s-a afișat Anca Serea alături de soțul ei de curând. Soția artistului a fost sinceră cu privire la relația lor: “Nu mă mai deranjează.”

Puțini știu cine este și cu ce se ocupă soția lui Ciprian Ciucu. Cristina Simona și primarul Capitalei s-au cunoscut când aveau doar 18 ani

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

Adi Sînă, prima reacție de proporții după zvonurile că DIVORȚEAZĂ de Anca Serea! Mesajul care aruncă totul în aer

VIDEO Mii de credincioși participă la procesiunea „Calea Sfântului” în Suceava, în cinstea hramului Mănăstirii Sfântul Ioan cel Nou

Mesajele transmise de actorii turci după moartea actriței Ece Irtem. Colegii de serial au transmis mesaje sfâșietoare: „Ai fost atât de prețioasă și specială”

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks