Bolile de inima se afla pe primele pozitii in topul cauzelor de deces, avand ca efect secundar direct riscul unui atac cerebral.
La fel ca atacurile de cord, atacurile cerebrale pot fi prevenite daca faci cateva schimbari in stilul tau de viata. Atacul cerebral apare atunci cand un cheg de sange previne sangele sa ajunga la creier. In urma unui astfel de accident, poti suferi daune permanente si functii ale functiilor motorii, parazilie. Iata ce poti face sa previi aceste lucruri.
1. Renunta fumat – Fumatul dubleaza sansele de a face atac cerebral. Iti creste tensiunea si iti intareste si ingusteaza vasele sanguine.
2. Redu cantitate de alcool consumat – Alcoolul in exces iti face rau sanatatii generale, insa este daunator cand ai probleme de inima.
3. Fii atenta la tensiune – Este esential sa-ti monitorizezi tensiunea pentru a preveni problemele cardiovasculare. Persoanele cu tensiune ridicata au de patru ori mai multe accidente cerebrale, comparativu cu persoanele care au tensiune normala.
4. Monitorizeaza nivelul de colesterol – Accidentele cerebrale pot fi provocate de blocari ale fluxului sanguii, cauzate de placi de colesterol.
5. Monitorizeaza diabetul – Daca ai diabet sau risc de diabet, deja ti-ai marit sansele de a face accident cerebral. Fii atenta la nivelul de zahar din sange.
6. Ai grija de greutate – Obezitatea este unu factor important care iti creste nivelul de colesterol si iti mareste tensiunea.
7. Fa sport – Te ajuta foarte multe, iti scade tensiunea, iti scade colesterolul, greutatea si micsoreaza riscul de accident cerebral.
Sursa: buynongmoseeds.com
La fel ca atacurile de cord, atacurile cerebrale pot fi prevenite daca faci cateva schimbari in stilul tau de viata. Atacul cerebral apare atunci cand un cheg de sange previne sangele sa ajunga la creier. In urma unui astfel de accident, poti suferi daune permanente si functii ale functiilor motorii, parazilie. Iata ce poti face sa previi aceste lucruri.
1. Renunta fumat – Fumatul dubleaza sansele de a face atac cerebral. Iti creste tensiunea si iti intareste si ingusteaza vasele sanguine.
2. Redu cantitate de alcool consumat – Alcoolul in exces iti face rau sanatatii generale, insa este daunator cand ai probleme de inima.
3. Fii atenta la tensiune – Este esential sa-ti monitorizezi tensiunea pentru a preveni problemele cardiovasculare. Persoanele cu tensiune ridicata au de patru ori mai multe accidente cerebrale, comparativu cu persoanele care au tensiune normala.
4. Monitorizeaza nivelul de colesterol – Accidentele cerebrale pot fi provocate de blocari ale fluxului sanguii, cauzate de placi de colesterol.
5. Monitorizeaza diabetul – Daca ai diabet sau risc de diabet, deja ti-ai marit sansele de a face accident cerebral. Fii atenta la nivelul de zahar din sange.
6. Ai grija de greutate – Obezitatea este unu factor important care iti creste nivelul de colesterol si iti mareste tensiunea.
7. Fa sport – Te ajuta foarte multe, iti scade tensiunea, iti scade colesterolul, greutatea si micsoreaza riscul de accident cerebral.
Sursa: buynongmoseeds.com