Nu trebuie sa fii un mare gurmand ca sa pui 2-3 kilograme pe tine, de Sarbatori.
. Daca ai sesizat abia dupa Anul Nou ca acul cantarului tau a sarit ingrijorator de mult, e cazul sa treci la dieta. Iti spune asta, Roxana Vancea!
Devenita de cativa an instructor de fitness pentru numeroase vedete din showbiz-ul romanesc, Roxana Vancea ne spune astazi cat sport ar trebui sa facem acum, imediat dupa sarbatori si de ce dieta noastra alimentara trebuie sa se intinda pe o perioada de 21 de zile.
“Depinde foarte mult cat ai mancat in perioada sarbatorilor. Daca esti genul care mananca o sarma si o felie de cozonac pe zi, inseamna ca e bine si nu te-ai ingrasat prea mult. Insa, daca esti gurmand si mananci foarte mult si amestecat, si ai facut lucrul acesta de la Craciun la Anul Nou fara sa ai nicio restrictie, atunci, e firesc ca excesul sa se regaseasca in numarul kilogramelor de pe cantar, nu”, ne-a declarat Roxana Vancea.
Roxana Vancea a explicat de ce unele persoane au nevoie de 21 de zile de dieta, ca sa scape de tot surplusul acumulat de sarbatori.
“Asadar, avem doua categorii: cei care iau in greutate 1-2 kilograme de Sarbatori si cei care s-au ingrasat foarte mult. Primii vor avea nevoie de o saptamana ca sa revina la forma de dinainte de Sarbatori. Lor de va fi foarte usor si vor reveni imediat la greutatea normala. Ii va ajuta foarte mult apa. Ceilalti insa, au nevoie de 21 de zile ca sa arate ca inainte de Craciun. Acestia trebui sa tina o dieta de 21 de zile, dieta formata din regim alimentar si din sport practicat de 3-4 ori pe saptamana. Totul tine de vointa fiecareia dintre noi”, ne-a declarat Roxana Vancea.
