Atunci cand simti ca te prinde o raceala nu da iama in sertarul cu medicamente! Incearca mai intai sa te tratezi cu remedii naturale. Uite care sunt alimentele minune si ce simptome amelioreaza acestea.
Mierea- este cel mai bun remediu natural pentru durerea in gat si tuse. Mierea are proprietati antibacteriene si este un bun antioxidant. Pentru a ameliora simptomele de raceala bea odata la trei ore ceai indulcit cu doua lingurite de miere.
Ghimbirul- este ideal dupa antrenamentele la sala. Daca simti ca febra musculara a pus stapanire pe corpul tau consuma cateva grame de ghimbir crud.
Kiwi- daca ai parte de insomnii mananca o salata de fructe kiwi inainte sa te pui in pat sau prepara-ti un smoothie cu lapte si kiwi. Explicatia este ca acest fruct ajuta la producerea serotoninei, un hormon care induce somnul.
Semintele de dovleac- sunt excelente atunci cand migrenele iti dau batai de cap.
Migdalele- consumul de migdale reduce crampele musculare si amelioreaza simptomele cauzate de menstruatie. Migdalele contin riboflavina, o vitamina care are rol important in fixarea fierului in sange.