Persoanele care nu se simt bine cu kilogramele pe care le au cauta adesea cea mai usoara forma de a slabi si diete minune care care le ajute sa scape repede si usor de kilogramele in plus.
Majoritatea persoanelor care tin diete nu le respecta cu strictete sau, dupa ce termina dieta de un anumit numar de zile revin la alimentatia pe care o aveau inainte de a incepe dieta.
Iata cateva sfaturi esentiale si informatii importante despre alimentatie care va vor ajuta sa slabiti si sa va mentineti in forma perfecta:
1.Ce mancati pana-n ora 11:00 nu se pune. Recomandare: sa aveti oua fierte la masa de dimineata.
2.Scoateti din meniul dumneavoastra: prajelile, sosurile, sucurile, dulciurile, produsele de „rontait”.
3.Nu mancati felul intai si felul doi la pranz, adica nu amestecati mancarea, care va fi greu de digerat. Daca simtiti ca nu v-ati saturat din felul intai, mai cereti o portie din acelasi fel de mancare.
4.Fructele trebuie sa reprezinte o masa in sine nu „un fruct intre mese”.
5.Mancati seara cu trei ore inainte sa va culcati.
6.Nu amestecati niciodata orezul cu carne, ci cu salate.
7.Inlocuiti painea alba cu graham, pe care ulterior o puteti scoate din regim usor.
8.Nu va infometati. Orice veti manca in zilele in care va veti infometa in ideea ca daca nu mancati, slabiti, se va depune.
Citeste continuarea pe: www.dcnews.ro