Dieta militara si-a creat renumele unuia dintre cele mai restrictive si dure regimuri alimentare, pornind de la mitul ca ar fi folosita de soldatii care vor sa-si reintre rapid in forma.
Creata dupa modelul dietelor rapide, aceasta porneste de la ideea ca poti slabi 4,5 kilograme in 3 zile pana la o saptamana, insa doar daca o urmezi cu strictete.
Prima zi:
Mic dejun- 300 de calorii: o jumatate de grepfruit, 1 felie de paine toast, 2 lingurite de unt de arahide, 1 ceasca de cafea sau ceai (cu cofeina)
Pranz- 140 de calorii: o jumatate de cutie de ton, o felie de toast, o ceasca de cafea sau ceai (cu cofeina)
Cina- 600 de calorii: 100 de grame de carne (orice tip de carne), 1 cana de pastai, o jumatate de banana, 1 mar mic, 1 cutie mica de inghetata de vanilie
Cel mai dificil este pentru persoanele care sunt obisnuite cu un pranz consistent, spune nutritionistul Lisa Drayer. "Pentru cei care mananca zilnic 2000-2500 de calorii, o scadere atat de mare va fi resimtita din plin. Vor fi obositi, iritabili, se vor concentra greu si le va fi dificil sa faca miscare, pentru ca le va fi foame".
Citeste continuarea aici.