Care este rutina alimentară a jurnalistei Diana Bart și cum a reușit să ajungă la un stil de viață sănătos. „Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa.”

Diana Puiu

14 martie 2025 Actualizat: 14 martie 2025, 10:44

Care este rutina alimentară a jurnalistei Diana Bart și cum a reușit să ajungă la un stil de viață sănătos. „Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa.”

Diana Bart a povestit despre cum a reușit să adopte un stil de viață echilibrat, fără prea mult efort.

Jurnalista Diana Bart, activă întotdeauna pe rețele de socializare, împarte tuturor celor care o urmăresc trucuri pentru un stil de viață sănătos și mărturisește cum reușește ea, prin alimentație, să fie în echilibru. Invitată în cadrul podcastului Dialog Meducativ, Diana Bart a vorbit despre cum a avut întotdeauna grijă la alimentație, dar și cum știe exact ce trebuie să mănânce într-o zi.

„Eu îmi acopăr toate nevoile organismului, știu exact de ce am nevoie, de câtă proteină am nevoie.

Nu sunt dusă nici în extrema aia în care stau să cântăresc. Am folosit la început, dar mă obosea. La un moment dat, înveți câte grame are un ou, câte grame de proteină, brânza nu știu cât, te mai uiți pe cutie. Trebuie să ai 2 g de proteină/ kilogram de corp. Eu trebuie să mănânc 100 g de proteina pe zi și atunci mi le împart cumva, le calculez în minte și deja mi-a intrat în reflex.

E foarte natural și nu mă chinui să fac asta. Atunci când te chinui cu ceva care nu-ți place, nici corpul nu primește și am observat treaba asta.”, a povestit

Cum a ajuns Diana Bart să accepte kilogramele pe care le are?

Citește și: Diana Bart a pregătit o rețetă delicioasă de omletă proteică cu somon, brânză și salată! "Dacă vă gândiți încă ce să pregătiți pentru mic dejun, vă las aici alegerea mea de astăzi!"

Citește și: Diana Bart ne ajută să pregătim o rețetă delicioasă de dovlecei cu maioneză de avocado! Află modalitatea de preparare a acestei gustări rapide!

Deși a fost și jurnalista complexată la început din cauza faptului că era prea slabă, a ajuns să mulțumească de la o anumită vârstă pentru faptul că este așa. Nu lipsește niciodată sportul din rutina ei, i-a intrat în reflex viața echilibrată și nu simte că depune un efort în acest sens „Cu cât ești mai relaxat și cu cât primești cu

relaxare, e mai bine. Nu am avut probleme cu greutatea, ba din contra, eram foarte slabă și toată lumea râdea de mine. Așa e și fata cea mare, se pare că îmi calcă pe urme și câteodată îmi mai spune:

Citește și: Un depozit de uleiuri și mase plastice din Lumina a fost cuprins de foc! În operațiunea de stingere au fost mobilizate echipaje din trei județe- kanald.ro

Citește și: Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...- stirilekanald.ro

„Mami, mi-a zis că sunt prea slabă.” Eu îi zic că o să mulțumești la o vârstă că ești așa slabă. Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa. Mama oricum ne-a crescut într-un stil de viață sănătos pentru că nu ne-a lăsat să bem sucuri și alte prostii. A fost destul de atentă cu noi. Dintotdeauna am avut treaba asta, dar după 30 de ani, când am văzut că depun cam ce mănânc, nu am o problemă, rămân slabă, dar depun în jurul abdomenului.

Fac sport de la 18 ani, fitness și Pilates și la indicația antrenorilor am început să urmez acest stil de viață sănătos, dar care îmi place și pe care nu-l simt, nu mă chinuie.”, a mai povestit

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Diana Bart ne ajută să pregătim o rețetă mai sănătoasă de salată de vinete, servită cu salată de ardei copți! Află secretul acestui preparat!

Salman Khan, declarații controversate: ”Voi avea un copil într-o bună zi, curând!”

Nepotul lui Mircea Rednic a murit cu câteva ore înainte de nuntă! Marius Totolici s-a stins în somn la doar 37 de ani. Ce a arătat autopsia?

BREAKING! A murit actrita Hayden Panatierre. Avea 36 de ani

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Valentin și Daniela, în lacrimi! Andreea Mantea face anunțul: „A sosit momentul...”. Aflați ce se întâmplă cu concurenții în gala din „Casa iubirii” de duminică, 9 august, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Diana Bart a pregătit o rețetă delicioasă de omletă proteică cu somon, brânză și salată! "Dacă vă gândiți încă ce să pregătiți pentru mic dejun, vă las aici alegerea mea de astăzi!"

citește mai departe

Cooking

Diana Bart a pregătit o rețetă delicioasă de omletă proteică cu somon, brânză și salată! "Dacă vă gândiți încă ce să pregătiți pentru mic dejun, vă las aici alegerea mea de astăzi!"

Diana Bart ne ajută să pregătim o rețetă mai sănătoasă de salată de vinete, servită cu salată de ardei copți! Află secretul acestui preparat!

citește mai departe

Cooking

Diana Bart ne ajută să pregătim o rețetă mai sănătoasă de salată de vinete, servită cu salată de ardei copți! Află secretul acestui preparat!

Vestea dată de Mădălin Ionescu, cu privire la fiul său! Ce decizie a luat: „Ceva s-a întâmplat cu el.”

citește mai departe

Vedete

Vestea dată de Mădălin Ionescu, cu privire la fiul său! Ce decizie a luat: „Ceva s-a întâmplat cu el.”

Marius Totolici și-a prevestit moartea? Familia și prietenii sunt în stare de șoc: „Mă simt un învins...”

citește mai departe

Vedete

Marius Totolici și-a prevestit moartea? Familia și prietenii sunt în stare de șoc: „Mă simt un învins...”

Soția lui Mircea Marius Totolici, distrusă de durere! Ce a transmis după tragedia care s-a întâmplat în ziua nunții lor

citește mai departe

Vedete

Soția lui Mircea Marius Totolici, distrusă de durere! Ce a transmis după tragedia care s-a întâmplat în ziua nunții lor

Ultimul mesaj postat de Marius Totolici înainte să moară! Familia se pregătește de înmormântare

citește mai departe

Vedete

Ultimul mesaj postat de Marius Totolici înainte să moară! Familia se pregătește de înmormântare

Parteneri

Imagini spectaculoase. Barajul Leșu, construit în anii ’70, a fost reabilitat. Are acum o scară pentru pești și insule plutitoare

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Imagini spectaculoase. Barajul Leșu, construit în anii ’70, a fost reabilitat. Are acum o scară pentru pești și insule plutitoare

Fata cea mare a lui Bruce Willis, despre viața de mamă singură: "Am patru joburi pentru a-mi crește fiica. Nu iau bani de la părinți"

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Fata cea mare a lui Bruce Willis, despre viața de mamă singură: "Am patru joburi pentru a-mi crește fiica. Nu iau bani de la părinți"

"N-am fost singur în nici o gară". Adrian Cioroianu și-a refăcut viața după divorțul de Daniela Nane și mulți au fost curioși să afle detalii despre femeia din viața lui. Dezvăluirea i-a luat pe mulți prin surprindere și tot acum a rupt tăcerea despre femeile din viața lui: "Eu cred că femeile sunt...". Continuarea a stârnit un val de comentarii

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

"N-am fost singur în nici o gară". Adrian Cioroianu și-a refăcut viața după divorțul de Daniela Nane și mulți au fost curioși să afle detalii despre femeia din viața lui. Dezvăluirea i-a luat pe mulți prin surprindere și tot acum a rupt tăcerea despre femeile din viața lui: "Eu cred că femeile sunt...". Continuarea a stârnit un val de comentarii

Nepotul lui Mircea Rednic a murit cu câteva ore înainte de nuntă! Marius Totolici s-a stins în somn la doar 37 de ani. Ce a arătat autopsia?

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Nepotul lui Mircea Rednic a murit cu câteva ore înainte de nuntă! Marius Totolici s-a stins în somn la doar 37 de ani. Ce a arătat autopsia?

Cine erau cei doi tineri proaspăt căsătoriți care au murit după ce elicopterul în care se aflau s-a prăbușit în Grecia? O defecțiune ar fi provocat tragedia cumplită

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Cine erau cei doi tineri proaspăt căsătoriți care au murit după ce elicopterul în care se aflau s-a prăbușit în Grecia? O defecțiune ar fi provocat tragedia cumplită

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Pentru tine

Cătălina Rățoi a murit la patru luni de la moartea fiului ei, Alexandru: „Peste pierderea unui copil nu treci.”

citește mai departe

Informatiile zilei

Vedete

kanald.ro

Horoscop pentru miercuri, 19 august 2026: Zodia care resimte oboseala după o perioadă în care a muncit extrem de mult

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

A ars paraclisul mănăstirii din localitatea Sfântu Ilie, monument de pe vremea lui Ștefan cel Mare

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Care este rutina alimentară a jurnalistei Diana Bart și cum a reușit să ajungă la un stil de viață sănătos. „Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa.”

Cum a ajuns Diana Bart să accepte kilogramele pe care le are?

A murit Mathilde Favier, Directorul de Relații Publice de la DIOR! Anunțul trist al companiei de modă

Vestea cumplită pe care a primit-o Răzvan Babană, după ce a slăbit peste 85 de kilograme! Tânărul a ajuns la spital: „Am leșinat în ușă, am picat în genunchi.”

Igor Cuciuc, mesaj impresionant despre mama sa: „Mă închin în fața ta.”

Cătălin Cazacu, prima reacție după ce s-a întâlnit cu Ramona Olaru: „Suntem oameni.”

Imagini spectaculoase. Barajul Leșu, construit în anii ’70, a fost reabilitat. Are acum o scară pentru pești și insule plutitoare

Fata cea mare a lui Bruce Willis, despre viața de mamă singură: "Am patru joburi pentru a-mi crește fiica. Nu iau bani de la părinți"

Nepotul lui Mircea Rednic a murit cu câteva ore înainte de nuntă! Marius Totolici s-a stins în somn la doar 37 de ani. Ce a arătat autopsia?

Cine erau cei doi tineri proaspăt căsătoriți care au murit după ce elicopterul în care se aflau s-a prăbușit în Grecia? O defecțiune ar fi provocat tragedia cumplită

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Cătălina Rățoi a murit la patru luni de la moartea fiului ei, Alexandru: „Peste pierderea unui copil nu treci.”

Mălina Avasiloaie, în doliu! Artista a făcut anunțul cumplit: „Îmi vei lipsi enorm.”

Rocsana Marcu a trecut printr-o intervenție chirurgicală care a durat 8 ore! Cum se simte: „Nu mai am dureri.”

Descoperire macabră în județul Bihor! Cum a fost găsită Alina, după zile întregi de căutări

Horoscop 19 august 2026: O zodie poate pierde totul din cauza neatenției

Tavi Clonda și Gabriela Cristea, clipe de panică în Italia: „E foarte dubios.”

Cornelia și Lupu Rednic nu vor să renunțe la procesul împotriva lui Cuzin Toma: „Oricine poate să greșească.”

Emilia Dorobanțu a dat vestea cea mare, la 4 luni de la divorț: „Cel mai frumos lucru.”

Vestea dată de Mădălin Ionescu, cu privire la fiul său! Ce decizie a luat: „Ceva s-a întâmplat cu el.”

Marius Totolici și-a prevestit moartea? Familia și prietenii sunt în stare de șoc: „Mă simt un învins...”

Soția lui Mircea Marius Totolici, distrusă de durere! Ce a transmis după tragedia care s-a întâmplat în ziua nunții lor

Ultimul mesaj postat de Marius Totolici înainte să moară! Familia se pregătește de înmormântare

Horoscop pentru miercuri, 19 august 2026: Zodia care resimte oboseala după o perioadă în care a muncit extrem de mult

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

A ars paraclisul mănăstirii din localitatea Sfântu Ilie, monument de pe vremea lui Ștefan cel Mare

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

România trece mai devreme la ora de iarnă în 2026. Data la care se schimbă ceasurile

Elena Udrea, apariție surprinzătoare la plajă, în costum de baie! Cum arată la 52 de ani: „De la an la an mai frumoasă!”

Rocsana Marcu a trecut printr-o intervenție chirurgicală care a durat 8 ore! Cum se simte: „Nu mai am dureri.”

Mălina Avasiloaie, în doliu! Artista a făcut anunțul cumplit: „Îmi vei lipsi enorm.”

Igor Cuciuc, mesaj impresionant despre mama sa: „Mă închin în fața ta.”

Soția lui Mircea Marius Totolici, distrusă de durere! Ce a transmis după tragedia care s-a întâmplat în ziua nunții lor

Cornelia și Lupu Rednic nu vor să renunțe la procesul împotriva lui Cuzin Toma: „Oricine poate să greșească.”

Care este rutina alimentară a jurnalistei Diana Bart și cum a reușit să ajungă la un stil de viață sănătos. „Și eu am fost complexată, dar acum îmi mulțumesc că sunt așa.”

Vestea dată de Mădălin Ionescu, cu privire la fiul său! Ce decizie a luat: „Ceva s-a întâmplat cu el.”