Ridurile de expresie: cum le combaţi?

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea își pierde din elasticitate și nu mai este la fel de fermă.

Iar cu timpul, odată cu fiecare zâmbet, sau încruntare, pielea va începe să se încrețească, iar astfel vor apărea, treptat, ridurile de expresie. În plus, atât razele UV naturale, cât și cele artificiale, pot afecta aspectul pielii, deoarece cauzează scăderea nivelului de colagen, care asigură elasticitatea pielii.

Ridurile de expresie apar adesea pe frunte, iar în prima fază sunt riduri dinamice – mai exact riduri care apar doar în timpul unei expresii faciale.

Aceste riduri apar primele, deoarece fruntea este mai expusă decât alte zone radiațiilor UV. De asemenea, anumite obiceiuri pot favoriza apariția ridurilor de expresie, cum ar fi fumatul, sau consumarea băuturilor cu paiul. Ridurile de expresie pot să apară chiar și de la 20 de ani, iar pentru a preveni acest lucru, îţi venim în ajutor cu o serie de sfaturi.

Adoptă o dietă sănătoasă

În primul rând, pentru a amâna apariția ridurilor de expresie, va trebui să renunți la fumat și la consumul de băuturi alcoolice și să adopți o dietă sănătoasă. În primul rând, va trebui să incluzi în meniul tău, legume și fructe, care conțin o serie de antioxidanți benefici pentru piele. Pe lângă legume, poți consuma și alimente fermentate, precum iaurt, chefir sau murături, care conțin probiotice din belșug. Nu uita de uleiul de pește, care conține Omega 3,  necesar pentru hidratarea țesuturilor.

În schimb, va trebui să renunți la preparatele prăjite și la alimentele procesate.

Urmează tratamente anti-aging

Chiar dacă ridurile de expresie nu sunt încă foarte vizibile, este bine să urmezi din timp tratamente anti-aging profesionale. Aceste tratamente se efectuează în clinici de specialitate sau în saloane de înfrumuseţare şi fiecare procedură are anumite efecte asupra tenului. Spre exemplu, peelingul chimic este o metodă de întinerire facială care presupune exfolierea epidermei cu ajutorul unei substanţe chimice, având rolul de a îndepărta celulele moarte şi de a stimula regenerarea ţesutului.

Printre tratamentele anti-aging se mai numără şi  tratamentele cu IPL, fotorejuvenarea cu laser sau biostimularea şi rejuvenarea pielii cu ajutorul unor substanţe injectabile. Pe lângă aceste proceduri de întinerire a tenului, acum poţi apela şi la tratamentele anti-aging de la Healh-Shop.com, unde vei găsi o mulţime de produse pentru îngrijirea pielii.

Alege cremele potrivite

Pentru a menţine aspectul tânăr al feţei, dermatologii recomandă respectarea unei anumite rutine zilnice de îngrijire a pielii, care să cuprindă patru etape: curăţare, exfoliere, tonifiere şi hidratare. 

Citește și: Noi tensiuni între Daniela și Valentin: „Mă blamezi...”. Daniela nu-și mai poate stăpâni emoțiile și izbucnește în lacrimi- kanald.ro

Citește și: (P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  - stirilekanald.ro

După vârsta de 25 de ani, poţi să începi să foloseşti produse pe bază de acid hialuronic, dar şi loţiuni SPF, care protejează pielea de razele UV.

După 30 de ani, sunt recomandate produsele cu retinol, o substanţă care stimulează procesul de reînnoire a celulelor pielii şi ajută la formarea colagenului. De asemenea, este recomandat să urmezi şi o cură cu vitamina C, aceasta având un rol foarte important în regenerarea ţesuturilor.

Aşadar, ridurile de expresie pot fi prevenite foarte uşor, dacă urmezi un stil de viaţă sănătos şi îţi îngrijeşti tenul corespunzător. În plus, nu uita cât de important este să consumi suficientă apă, să faci mişcare zilnic şi să foloseşti creme de protecţie solară.