Aceste cereale nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta daca vrei sa slabesti

04 octombrie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:51

Sunt alimente satioase, bogate in vitamine si minerale, dar mai ales in fibre, ceea ce ne ajuta sa mancam mai putin intre mese. Vorbim despre cereale, care sunt hranitoare.

Ovazul

Potrivit Agentiei Americane Food and Drug Administration (FDA), ovazul este una dintre cele mai sanatoase cereale pe care o putem include in dieta zilnica.

Ovazul este un aliment foarte satios, ce poate sa-ti regleze digestia si sa iti ajute organismul sa elimine, putin cate putin, grasimile acumulate in exces. Insa, ca sa poti profita de toate aceste beneficii, trebuie sa mananci ovaz in fiecare zi.

Ovazul are un continut bogat de fibre, vitamine, minerale si oligoelemente. Poate regla glicemia si, gratie continutului sau de lecitina, iti poate detoxifia organismul.

Cum se consuma: il poti combina cu fructe, lapte vegetal sau iti poti chiar prepara o apa cu fulgi de ovaz pe care o poti bea in decursul zilei.

Sursa, foto: sanatate.bzi.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Motivul pentru care Nick Rădoi și Mădălina Apostol nu s-au căsătorit, deși a cerut-o de soție de trei ori: “Eu am fost sinceră.”

Nicușor Dan, un buchet de flori și o regulă de eleganță încălcată. Ce arată imaginile de la nunta lui Alexandru Nazare

Monica Gabor, adevărul dureros despre moartea Mădălinei Apostol! A dezvăluit ce probleme de sănătate avea partenera lui Nick Rădoi: „O bătălie pe care a purtat-o în secret”

Informație de ultim moment despre înmormântarea Mădălinei Apostol. Data la care va fi CONDUSĂ PE ULTIMUL DRUM s-a schimbat. Când va avea loc ceremonia, de fapt: "Vă anunțăm că..."

Celebrul cântăreț grec Giorgos Mazonakis s-a stins din viață subit, la 54 de ani

Horoscop octombrie financiar 2026. Semnul zodiacal care riscă să aibă probleme cu banii dacă nu este atent la cheltuieli

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Aceste cereale nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta daca vrei sa slabesti

Imagini care nu s-au văzut la TV de la bătaia din Piața Victoriei. Cine a venit, de fapt, în locul oierilor

„Rochia răzbunării”, la licitație. „Prinţesa Diana a transformat-o într-unul dintre cele mai puternice mesaje pe care le-a transmis”

EXCLUSIV | Ultimul rămas-bun pentru Mădălina Apostol. Trupul neînsuflețit a fost depus la capelă. Nick Rădoi și cei doi băieți ai ei, răpuși de durere

Prezență discretă, dar IMPOSIBIL DE TRECUT CU VEDEREA la înmormântarea generalului. Fostul premier, printre cei care au venit să-l conducă pe ultimul drum. LEGĂTURA NEȘTIUTĂ dintre Nicolae Ciucă și Dorin Ioniţă: "Nu cred că poate fi..."

Şebnem Hassanisoughi, care joacă rolul Şebnem Sualp în serialul Inimă rebelă, nuntă de basm cu alesul inimii sale! Iată cum au strălucit cei doi miri la grandiosul eveniment, în urmă cu nouă ani

Care este legătura neștiută dintre Monica Gabor și Mădălina Apostol. Detaliul surprins în urmă cu trei ani

Catinca Zilahy, despre moartea Mădălinei Apostol. Ce spune despre faptul că s-a stins din viață la doar 40 de ani: “Câteodată nu are legătură nici cu omul de lângă tine.”

Ce s-ar fi găsit în baia locuinței în care a murit Mădălina Apostol și ce i-ar fi spus fiicei sale înainte să se stingă din viață

Motivul pentru care Niculina Stoican nu a mai făcut un copil. Care este cel mai sensibil subiect din viața artistei de muzică populară: “Nu m-a încurajat nimeni.”

Alina Radi, atac către Nick Rădoi? Ce mesaj a lăsat artista și cum a fost interpretat de fani: “Lăudați oamenii cât sunt în viață.”

Vecina Mădălinei Apostol face declarații cutremurătoare după moartea iubitei lui Nick Rădoi. Ce discuție au avut ultima dată când s-au văzut: “Într-o permanentă alergătură.”

Adele DIVORTEAZĂ. Felul neobișnuit în care își va crește fiul cu fostul soț

Jador conduce o maşină de lux! Uite cum l-au surprins paparazzii! Ai mai văzut culoarea asta la vreun autoturism? FOTO EXCLUSIV!

Andreea Bălan, detalii picante din timpul pregătirilor pentru marele eveniment: "Ne-am certat înainte de nuntă". Motivul pentru care soțul artistei a răbufnit

Doliu în lumea muzicii! George Balint, fostul director al Operei Nationale București, a murit!

HOROSCOP 29 august, cu Camelia Pătrășcanu. O zodie se schimbă total!

Dezvăluiri uluitoare! Ce s-a întâmplat în urmă cu șapte zile pe barcă, în luna de miere, de s-a întors Bianca în țară fără inelul de la Alex Bodi? De ce a ajuns vedeta și imediat la spital? EXCLUSIV

Calendar creștin ortodox miercuri, 16 septembrie: Ce este interzis să faci de ziua Sfântului Cuvios Mărturisitor Sofian de la Antim. Este zi cu cruce albastră

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Ultimele cuvinte ale Mădălinei Apostol despre familia ei. Mesajul care îi tulbură acum pe cei care au cunoscut-o: „Doar ea mi-a mai rămas. Copiii mei și ea”

Rezultatele medico-legale în cazul morții Mădălinei Apostol. TRAGEDIE INEVITABILĂ sau O GREȘEALĂ cu urmări fatale?! Ce s-a întâmplat, de fapt, ÎN ACEA SEARĂ: "E foarte greu pentru toată lumea. Probabil..."

VIDEO | Mama Mădălinei Apostol a venit la capelă. Femeia nu și-a putut stăpâni lacrimile și aproape s-a prăbușit de durere

Horoscop vineri, 18 septembrie 2026: Zodia care trece printr-o perioadă grea din punct de vedere financiar și apelează la sfatul unui specialist

Mesajul sfâșietor postat de fiul Mădălinei Apostol după moartea mamei sale. Durere de nedescris pentru apropiații femeii: “Te iubesc mult!”

Noi detalii despre moartea Mădălinei Apostol. Ce ar fi arătat primele rezultate medico-legale în cazul femeii

Alina Radi, atac către Nick Rădoi? Ce mesaj a lăsat artista și cum a fost interpretat de fani: “Lăudați oamenii cât sunt în viață.”

Catinca Zilahy, despre moartea Mădălinei Apostol. Ce spune despre faptul că s-a stins din viață la doar 40 de ani: “Câteodată nu are legătură nici cu omul de lângă tine.”

FOTO Imaginile durerii cu mama Mădălinei Apostol în cârje. Femeia a ajuns lângă sicriul fiicei sale

FOTO Primele imagini cu trupul neînsuflețit al Mădălinei Apostol. Apropiații sunt răpuși de durere lângă sicriul femeii

Aceste cereale nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta daca vrei sa slabesti

FOTO Care a fost ultima apariție TV a Mădălinei Apostol. Vedeta s-a retras din viața publică și nimeni nu știa ce se ascunde, de fapt, în spatele zâmbetului ei: "Eu am fost mereu cea sacrificată."