Prepara-ti un tort delicios, dulce si sanatos! Uite de ce ai nevoie!

Ioana Ginghina iti recomanda o reteta delicioasa de tort raw vegan.

Tort cu 3 straturi

Blat 1

-200g seminte de floarea soarelui

-100g curmale

-vanilie bio

– indulcitor natural ( miere)

– 100 ml apaimage

Blat 2

– 200g caju inmuiat 1h

– zeama de la 1/2 lamaie

– miere dupa gust

– 50 g ulei de cocos

– 150ml apa

Blat 3

– 200 g caju

-150g fructe de padure congelate

– 70 g unt de cacao

-2-3 picaturi esenta de rom

– miere dupa gust

Fiecare blat se baga pe rand la congelator, atat cat dureaza sa-l facem pe urmatorul.

Apoi se lasa tot tortul la congelator pana se intareste.

Inainte sa se consume, se va scoate la temperatura camerei timp de 15-20 minute.

Sursa: Ioanagingina.ro

Tort cu 3 straturi

Blat 1

-200g seminte de floarea soarelui
-100g curmale
-vanilie bio
– indulcitor natural ( miere)
– 100 ml apaimage

Blat 2

– 200g caju inmuiat 1h
– zeama de la 1/2 lamaie
– miere dupa gust
– 50 g ulei de cocos
– 150ml apa

Blat 3

– 200 g caju
-150g fructe de padure congelate
– 70 g unt de cacao
-2-3 picaturi esenta de rom
– miere dupa gust

Fiecare blat se baga pe rand la congelator, atat cat dureaza sa-l facem pe urmatorul.Apoi se lasa tot tortul la congelator pana se intareste.

Inainte sa se consume, se va scoate la temperatura camerei timp de 15-20 minute.

Sursa: Ioanagingina.ro