Prepara-ti un smoothie mov pentru micul dejun! Este delicios!

21 iulie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:22

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Indeajuns de gros pentru a fi mancat cu o lingura, acest amestec este excelent pentru micul dejun.

Semintele si nucile dau un plus de continut proteic si un contrast micului tau dejun.

Ingrediente

110g de afine

110g de mure

Jumatate de banana medie

3 lingurite de lapte de migdale neindulcit

2 lingurite de fistic tocat

1 lingura de seminte de in

1 lingura de seminte de susan

Mod de prepare

1. Combina afinele, murele si banana intr-un procesol alimentar. Amesteca pana cand obtii o pasta moale, adaugand lapte de migdale pana ajungi la consistenta dorita. Transfera intr-un vas.

2. Adauga fistic, seminte de in si seminte de susan.

3. Mananca imediat.

Sursa: prevention.com

Semintele si nucile dau un plus de continut proteic si un contrast micului tau dejun.

Ingrediente

110g de afine
110g de mure
Jumatate de banana medie
3 lingurite de lapte de migdale neindulcit
2 lingurite de fistic tocat
1 lingura de seminte de in
1 lingura de seminte de susan

Mod de prepare

1. Combina afinele, murele si banana intr-un procesol alimentar. Amesteca pana cand obtii o pasta moale, adaugand lapte de migdale pana ajungi la consistenta dorita. Transfera intr-un vas.

2. Adauga fistic, seminte de in si seminte de susan.

3. Mananca imediat.

Sursa: prevention.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Vica Blochina, dezvăluiri despre Victor Pițurcă. Vedeta susține că acesta face diferențe între copii: “E foarte deranjant!”

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

Influencerul Andrei Bordeianu, implicat într-un accident grav în București. A ajuns de urgență la spital, după ce a fost rănit pe motocicletă

Tragedie pe șosea, în Constanța! Un șofer a murit după un impact cu două TIR-uri și un autoturism

Mișcare seismică în România, marți dimineață! Ce magnitudine a avut și unde s-a produs

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 28 august 2026: Zodia care are toate șansele să se căsătorească în această zi

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Prepara-ti un smoothie mov pentru micul dejun! Este delicios!

Plaja Olimp a fost evacuată miercuri dimineață. O dronă cu explozibil a fost detonată chiar între șezlonguri

Bradley Cooper, topit după fiica sa. Imagine rare cu actorul american și Lea De Seine, surprinse în Paris

Influencerul Andrei Bordeianu, implicat într-un accident grav în București. A ajuns de urgență la spital, după ce a fost rănit pe motocicletă

CINE ESTE concurenta din Casa Iubirii vizată și ce s-a întâmplat înainte ca Andreea Mantea să facă ANUNȚUL TRANȘANT: "Dacă nu îți poți controla limbajul și nu-ți ceri scuze, ne vedem în..."

VIDEO Alertă în Grecia: Virusul West Nile se răspândește rapid în Europa

Ce a găsit partenerul Marinei Almășan la ușa garajului. Jurnalista a povestit totul: “Eram în cămașă de noapte.”

Ce a dus la moartea lui Dolly Parton. Regina muzicii country s-a luptat cu o boală grea

Primele declarații ale lui Jador după ce Oana a plecat de acasă. Ce se întâmplă, de fapt, între ei și unde este soția artistului: “N-are rost!”

Sfatul pe care l-a primit Codruța Filip de la părinții săi după divorțul de Valentin Sanfira. Ce spune artista despre o nouă relație: “Am înțeles ce era de înțeles.”

Momente de panică pentru Monica Tatoiu în vacanță. Ce a pățit vedeta în timp ce era în barcă: „Am înnebunit de frică. Groaznic!”

Horoscop 27 august 2026: O zodie vrea să găsească răspunsuri la câteva întrebări care o apasă

(P) Cum a crescut interesul femeilor pentru sport în ultimul deceniu

(P) Stil urban și rafinament discret pentru zilele cu lumină puternică

Floarea care te reprezintă în funcție de personalitate. Ce ți se potrivește dacă ești o femeie romantică

(P) Camping în cuplu: 10 idei pentru un weekend romantic în natură

(P) Investiția în Estetică: De ce Aparatul Dentar Ceramic este Soluția de Mijloc Ideală între Metal și Safir

(P) Ritualul de dimineață care îți protejează pielea și starea de bine: de ce să alegi o cremă de față cu SPF pentru hidratare zilnică

Ce se va întâmpla cu bursele elevilor pe perioada vacanțelor. Anunțul lui Ilie Bolojan: „Vom rămâne pe actualul sistem”

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Tragedie pe șosea, în Constanța! Un șofer a murit după un impact cu două TIR-uri și un autoturism

Mișcare seismică în România, marți dimineață! Ce magnitudine a avut și unde s-a produs

Rezumat episodul 123 „O dragoste”, difuzat miercuri, 26 august 2026, la Kanal D: Deși au sentimente unul față de celălalt, Fatih și Başak vor să depună actele de divorț

Primele declarații ale lui Jador după ce Oana a plecat de acasă. Ce se întâmplă, de fapt, între ei și unde este soția artistului: “N-are rost!”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

Ce mesaj neașteptat a lăsat Nouria Nouri despre foștii parteneri din viața ei. Nimeni nu știe prin ce a trecut cu adevărat: “Când ești în mijlocul durerii, ai vrea sǎ dispari.”

VIDEO Care sunt cele mai importante luni pentru România. Carmen Harra dezvăluie ce schimbări ar putea avea loc în țara noastră: “Căderi bruște de conducători de stat.”

Ce a găsit partenerul Marinei Almășan la ușa garajului. Jurnalista a povestit totul: “Eram în cămașă de noapte.”

Ce a dus la moartea lui Dolly Parton. Regina muzicii country s-a luptat cu o boală grea