Incearca ceva nou: retete cu seminte de chia! Sunt o varianta mult mai sanatoasa la micul dejun clasic si chiar mai delicioasa!
Chia se combina delicios cu nenumarate fructe si legume, transformand un smoothie intr-un mic dejun extrem de satios. Asta pentru ca micutele seminte sunt bogate in fibre, proteine, grasimi sanatoase si multe vitamine si minerale.
2 moduri de preparare: macina semintele de chia si adauga 1-2 lingurite in smoothie; neaparat, cantitatea de lichid trebuie sa fie dubla. Sau: inmoaie 1 lingura de chia in apa 10 minute si adaug-o in blender, cu restul ingredientelor.
Sursa: andreearaicu.ro
Chia se combina delicios cu nenumarate fructe si legume, transformand un smoothie intr-un mic dejun extrem de satios. Asta pentru ca micutele seminte sunt bogate in fibre, proteine, grasimi sanatoase si multe vitamine si minerale.
2 moduri de preparare: macina semintele de chia si adauga 1-2 lingurite in smoothie; neaparat, cantitatea de lichid trebuie sa fie dubla.
Sursa: andreearaicu.ro