Prepara-ti o salata plina de vitamine si minerale! Uite de ce ingrediente ai nevoie!

03 ianuarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:51
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Prepara-ti o salata plina de vitamine si minerale! Uite de ce ingrediente ai nevoie!
Prepara-ti o salata plina de vitamine si minerale! Uite de ce ingrediente ai nevoie!

Tonul, feniculul si fasolea fac din aceasta salata o sursa importanta de vitamine si proteine.

 

Ingrediente
Coaja de la jumatate de lamaie si o linguita de suc
1 lingura de mustar integral
1 lingurita de ulei de masline extra virgin
400g de fasole din conserva
O mana mica de marar, taiata grosier
O mana mica de patrunjel, taiata grosier
Jumatate de bulb de fenicul, taiat marunt
Jumatate de castravete, taiat in cuburi
160 de ton
din conserva
1 lingura de seminte de dovleac decojite
Mod de preparare
Pentru a face un dressing, pune zeama si sucul de lamaie, mustarul, uleiul si condimente intr-un recipient si amesteca bine.
Pune fasolea intr-un vas, adauga dressing-ul si amesteca. Adauga ierburile, fenicului si castravetele, apoi tonul. Pune apoi totul in farfurii si presara seminte de dovleac.
Sursa: bbcgoodfood.com

Ingrediente

Coaja de la jumatate de lamaie si o linguita de suc
1 lingura de mustar integral
1 lingurita de ulei de masline extra virgin
400g de fasole din conserva
O mana mica de marar, taiata grosier
O mana mica de patrunjel, taiata grosier
Jumatate de bulb de fenicul, taiat marunt
Jumatate de castravete, taiat in cuburi
160 de ton din conserva
1 lingura de seminte de dovleac decojite

Mod de preparare

Pentru

a face un dressing, pune zeama si sucul de lamaie, mustarul, uleiul si condimente intr-un recipient si amesteca bine.

Pune fasolea intr-un vas, adauga dressing-ul si amesteca. Adauga ierburile, fenicului si castravetele, apoi tonul. Pune apoi totul in farfurii si presara seminte de dovleac.

Sursa: bbcgoodfood.com

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mihai Trăistariu, despre cum a ajuns în centrul unui conflict cu Maria Ciobanu. De la ce a pornit, de fapt, totul: “S-a vândut foarte bine.”

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

ÎNCĂ UN NUME IMPORTANT AL SCENEI a plecat dintre noi. După ani în care a oferit emoție, inspirație și momente de neuitat, Gheorghe Galetin a murit, iar ANUNȚUL DECESULUI aduce lacrimi în ochii celor care l-au admirat: "A iubit muzica cu toată ființa lui"

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks