Daca ai o dimineata agitata, micul dejun este ultimul lucru pe care vrei sa il prepari.
Ingrediente
1 lingura de seminte de chia
1 cana de lapte de cocos
2 lingurite de extract de vanilie
1 – 2 linguri de miere sau sirop de artar
3 linguri de fulgi de cocos
un praf de sare
o mana de afine sau alte fructe proaspete
Instructiuni de preparare
Folosete un pahar sau un borcan care poate fi inchis. Combina toate ingredientele si lasa la rece peste noapte. Amestecul poate fi pastrat patru zile fara fructe si trei zile cu fructe.
Sursa: youngandraw.com
Ingrediente
1 lingura de seminte de chia
1 cana de lapte de cocos
2 lingurite de extract de vanilie
1 – 2 linguri de miere sau sirop de artar
3 linguri de fulgi de cocos
un praf de sare
o mana de afine sau alte fructe proaspete
Instructiuni de preparare
Folosete un pahar sau un borcan care poate fi inchis. Combina toate ingredientele si lasa la rece peste noapte. Amestecul poate fi pastrat patru zile fara fructe si trei zile cu fructe.
Sursa: youngandraw.com
