Prepara-ti aceste doua bauturi cu electroliti care te hidrateaza si te apara de raceli!


Este foarte important sa inlocuiesti electrolitii pe care ii pierzi in urma antrenamentelor la sala.

 

Electrolitii sunt excelenti pentru hidratare si pentru raceli si gripe. Sunt importanti pentru inima muschi si celulele nervoase.
Atunci cand ai diaree, vomiti si ai gripa, pierzi electroliti pe care ar trebui sa ii inlocuiesti apoi. Iata cum sa-ti prepari doua bauturi care te ajuta sa faci acest lucru.
1. Bautura cu lamaie si rodie
Ingrediente
Jumatate de cana de suc de lamaie
JUmatate de cana de suc de rodie
3 cani de apa de cocos
4 cani de apa rece
Jumatate de lingurita de sare
Pune toate ingredientele intr-un vas si amesteca bine.
2. Bautura cu citrice
Jumatate de cana de suc proaspat de lamaie
O cana de suc de portocale
4 cani de apa
4 linguri de miere
Un sfert de lingurita de sare de mare
Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca bine.
Sursa: buynongmoseeds.com

Electrolitii sunt excelenti pentru hidratare si pentru raceli si gripe. Sunt importanti pentru inima muschi si celulele nervoase. 

Atunci cand ai diaree, vomiti si ai gripa, pierzi electroliti pe care ar trebui sa ii inlocuiesti apoi. Iata cum sa-ti prepari doua bauturi care te ajuta sa faci acest lucru.

1. Bautura cu lamaie si rodie

Ingrediente

Jumatate de cana de suc de lamaie
JUmatate de cana de suc de rodie
3 cani de apa de cocos
4 cani de apa rece
Jumatate de lingurita de sare

Pune toate ingredientele intr-un vas si amesteca bine.

2. Bautura cu citrice

Jumatate de cana de suc proaspat de lamaie
O cana de suc de portocale
4 cani de apa
4 linguri de miere
Un sfert de lingurita de sare de mare

Combina toate ingredientele intr-un blender si amesteca bine.

Sursa: buynongmoseeds.com

 


Citește și:

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

A murit! Gabriela Cristea este devastată! ”A făcut pancreatită...”

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Moșii de Toamnă 2020. Ce tradiții trebuie să respecți în Sâmbăta Morților?

Horoscop zilnic sâmbătă, 31 octombrie 2020. Află ce zodie are probleme cu stima de sine!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri