Prepara gogosi fara coacere! Sunt delicioase si sanatoase!


Atunci cand auzi cuvantul "gogoasa", ultimul cuvant la care te gandesti este "sanatos".

 

Gogosile sunt vazute ca fiind unele dintre cele mai daunatoare dulciuri pe care le poti manca. Cu toate acestea, le poti face sanatoase si gustoase, folosind cateva ingrediente simple.
Foloseste fibre sanatoase, proteine, grasimi si putina ciocolata pentru a concepe gogosi raw, fara coacere.
Ingrediente pentru 8 - 12 gogosi
Un sfert de cana de pudra de ciocolata neagra
Jumatate de cana de seminte chia
Jumatate de cana de unt de migdale
Doua cani si jumatate de ovaz macinat
Jumatate de cana de sirop de artar
Trei sferturi de cana de apa calda
Mod de preparare
Macina ovazul pana cand are consistenta de faina. Amesteca toate ingredientele, cu exceptia apei. Adauga apoi apa incet, in cantitati mici, pana cand amestecul incepe sa se lipeasca, insa nu este prea subtire. Iti poti folosi mainile pentru a strange aluatul intr-o bila mare. Fa apoi cercuri sub forma de cocoasa din intreaga coca si pune-le la cuptor timp de o ora.
Sursa: mindbodygreen.com

Gogosile sunt vazute ca fiind unele dintre cele mai daunatoare dulciuri pe care le poti manca. Cu toate acestea, le poti face sanatoase si gustoase, folosind cateva ingrediente simple.

Foloseste fibre sanatoase, proteine, grasimi si putina ciocolata pentru a concepe gogosi raw, fara coacere. 

Ingrediente pentru 8 - 12 gogosi

Un sfert de cana de pudra de ciocolata neagra
Jumatate de cana de seminte chia
Jumatate de cana de unt de migdale
Doua cani si jumatate de ovaz macinat
Jumatate de cana de sirop de artar
Trei sferturi de cana de apa calda

Mod de preparare

Macina ovazul pana cand are consistenta de faina. Amesteca toate ingredientele, cu exceptia apei. Adauga apoi apa incet, in cantitati mici, pana cand amestecul incepe sa se lipeasca, insa nu este prea subtire. Iti poti folosi mainile pentru a strange aluatul intr-o bila mare. Fa apoi cercuri sub forma de cocoasa din intreaga coca si pune-le la cuptor timp de o ora. 

Sursa: mindbodygreen.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

Mădălina vrea să părăsească “Puterea Dragostei”! “Plec acasă! M-am săturat să fiu amenințată!”

Divorțează după 11 ani de relație!? ”Mi-a spus că nu mai are nevastă”

Moș Nicolae 2020: Ce cadouri alegem pentru copii și adulți?

Horoscop săptămânal Mariana Cojocaru 6 - 12 decembrie 2020. Trei zodii, între ciocan și nicovală, sănătatea și cariera sunt în pericol

De ce să alegi intervenția de implant mamar la Swiss Clinics în această perioadă?

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic duminică, 6 decembrie 2020. Nativii zodiei Săgetător încep o relaţie!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri