Află din rândurile de mai jos care sunt plantele care îți îmbunătățesc somnul!
Un somn odihnitor poate fi obținut atât cu ajutorul obiceiurilor sănătoase pe care le avem înainte de culcare, cât și cu ajutorul plantelor de apartament deoarece au efecte benefice asupra calității somnului. Pe lângă aspectul estetic plăcut al acestora, ele reușesc să reducă stresul și să îmbunătățească calitatea aerului. Află din rândurile următoare cele mai potrivite plante pe care le poți avea în dormitor!
Plante pe care să le eviți în dormitor
Deși plantele de apartament sunt, în general, benefice, există câteva specii care nu sunt potrivite pentru dormitor. Printre acestea se numără cactușii și agavele deoarece nu au un aspect atât de relaxant și poți avea probleme dacă te lovești accidental de ele în timpul nopții.
Un alt tip de plante pe care ar trebui să le eviți sunt cele cu mirosuri puternice. Deși florile de iasomie sau citricele miros fantastic, pentru unele persoane mirosul lor intens este deranjant și, de asemenea, poate afecta calitatea somnului.
Plantele care îți îmbunătățesc somnul și atmosfera din dormitor
Sansevieria
Dormitorul este, de obicei, un spațiu cu lumină mai redusă decât alte încăperi. Din acest motiv, este important să alegem plante care pot supraviețui și în condiții de iluminare slabă. Printre acestea se numără Sansevieria, cunoscută și drept Limba soacrei. Aceasta este una dintre cele mai populare plante pentru interior, mai ales datorită întreținerii sale reduse. Nu are nevoie de udări frecvente și rezistă perioade lungi fără lumină directă. În plus, are capacitatea de a filtra toxinele din aer și de a elibera oxigen pe timpul nopții.
Aloe Vera
Spre deosebire de alte plante de apartament, Aloe vera are capacitatea unică de a produce o cantitate considerabilă de oxigen pe timpul nopții. Acest lucru o face ideală pentru dormitor, deoarece un nivel mai ridicat de oxigen contribuie la un somn mai odihnitor.
Pothos
Pothos este o plantă ușor de întreținut, rezistentă și capabilă să se adapteze la diferite condiții de lumină. Frunzele sale verzi contribuie la crearea unui decor plăcut. De asemenea, Pothos ajută la menținerea unui aer mai curat, fiind apreciat pentru capacitatea lui de a elimina toxinele.
Philodendron
Această plantă de apartament este apreciată pentru ușurința cu care crește și pentru varietatea de forme și texturi ale frunzelor. Preferă lumina indirectă și poate fi așezată lângă o fereastră cu perdea. Mai mult decât atât, aceasta contribuie la purificarea aerului.
ZZ Plant
Dacă îți dorești o plantă care necesită un minimum de îngrijire, aceasta este una dintre cele mai bune alegeri. Se descurcă bine în condiții de lumină slabă și nu necesită udări frecvente. De asemenea, aceasta are un aspect modern, cu frunze cerate.
Mușețel
Florile sale delicate, asemănătoare cu margaretele, adaugă un plus de frumusețe camerei. Pe lângă aspectul său plăcut, mușețelul poate fi uscat și folosit pentru ceaiuri aromate.
Lavandă
Pe lângă frumusețea sa, lavanda este cunoscută pentru efectul calmant pe care îl are asupra sistemului nervos. Parfumul său subtil ajută la reducerea stresului și a anxietății. Cu toate astea, pentru a se dezvolta armonios, lavanda are nevoie de multă lumină naturală, așa că este recomandat să fie amplasată lângă o fereastră.
Gardenia
Pentru cei care iubesc plantele cu flori parfumate, gardenia este o alegere minunată. Parfumul acestei plante are un efect calmant, însă ea necesită atenție specială. Are nevoie de un sol bine drenat, iar ghiveciul trebuie să permită scurgerea apei pentru a preveni acumularea excesivă de umiditate.
Rozmarin
Rozmarinul este o altă plantă cu un parfum liniștitor, cunoscută pentru proprietățile benefice asupra memoriei și concentrării. Deși este o plantă care preferă multă lumină, acesta poate fi amplasat pe un pervaz însorit sau într-o zonă cu lumină artificială puternică.