Nu-ti recomand sa urmezi aceasta dieta decat 3 zile, dupa care sa ai mai multa grija ce si cat mananci pentru a nu pune la loc kilogramele pierdute. Este o dieta rapida, potrivita pentru ocazii speciale sau pentru plecarea intr-o vacanta neplanificata din timp, unde iti doresti sa arati bine.
Dieta cu castraveti de doar 3 zile este mai degraba una de detoxifiere si de eliminare a surplusului de apa din organism.
In aceste 3 zile nu vei manca decat castraveti (3-4 kg), dimineata, la pranz si seara. Trebuie sa bei apa, cantitatea cu care esti obisnuit, si in cazul in care ti se pare ca nu vei reusi s-o duci la capat, poti consuma si 1 litru de chefir repartizat pe parcursul zilei.
Vei slabi 3 kg, in cel mai rau caz, 2 kg. 100 grame de castravete contin circa 12 calorii. Pentru a nu te ingrasa dupa cele 3 zile, dar si pentru a slabi in continuare, mai lent, dar in mod sanatos, adopta un regim alimentar variat, normal, care sa contina carne slaba, peste, legume, fructe, cereale integrale.
Redu sau elimina consumul de zahar, produse din faina alba, prajeli si produse preambalate si procesate.
Desi castravetele contine peste 90% apa, nu inseamna ca este lipsit de nutrienti de baza. Vitaminele A si C sunt prezente in cantitati destul de mari, vitamina E si unele dintre B-uri, calciul, potasiul, magneziul, zincul, siliciul, fierul, fac si ele parte din...
Citeste continuarea aici.