Nu este vorba de cat sport faci, ci despre cat timp petreci la birou in fiecare zi.
Inca o zi si inca un studiu care confirma ca sedentarismul si statul pe scaun iti face rau. Din fericire, studiul publicat in "Mayo Clinic Proceedings" s[ime ca poti contracara efectele nocivele.
Pentru ca sportul are un efect mai puternic asupra inimii si o ajuta mai mult decat ii face rau statul pe scaun, o ora de exercitii fizice ar putea contracara efectele statului la birou intre sase si sapte ore pe zi.
Cercetatorii spun ca orice forma de miscare, de la mers la urcatul pe scari, este mai buna decat niciun fel de exercitiu.
Sursa: Time.com
Inca o zi si inca un studiu care confirma ca sedentarismul si statul pe scaun iti face rau. Din fericire, studiul publicat in "Mayo Clinic Proceedings" s[ime ca poti contracara efectele nocivele.
Pentru ca sportul are un efect mai puternic asupra inimii si o ajuta mai mult decat ii face rau statul pe scaun, o ora de exercitii fizice ar putea contracara efectele statului la birou intre sase si sapte ore pe zi.
Cercetatorii spun ca orice forma de miscare, de la mers la urcatul pe scari, este mai buna decat niciun fel de exercitiu.
Sursa: Time.com