Apa este cea mai buna bautura pentru hidratarea organismului. Iata insa patru retete de bauturi care ajuta si la detoxifierea organismului in timp ce te hidrateaza.
Apa de capsune
Ingrediente: 500 g capsune taiate felii, 3 litri de apa plata si gheata. Se pun capsunele in apa si se tin in frigider cel putin sase ore. Inainte sa bei, adauga gheata. 
Apa de castravete si lamaie
Ingrediente: un castravete mic (fara coaja si feliat, o lamaie taiata felii, un sfert dintr-o radacina de ghimbir (decojit si taiat bucati mari), o jumatate de ceasca de menta proaspata.
Amestec de citrice
Ingrediente: Circa doi litri de apa, un grapefruit rosu (feliat), o portocala (feliata), un castravete mare (feliata), 15 frunze de menta, gheata. Se pun toate aceste ingrediente peste apa intr-un vas mare de sticla, se acopera si bautura se tine in frigires cel putin sase ore inainte de a fi consumata.
Apa de afine si portocale
Ingrediente: Doi litri de apa, o portocala feliata, o lamaie feliata, cateva afine. Se pun toate ingredientele in apa si se tin la frigider minimum sase ore.
sursa: organichealth.co
