Orele de somn pierdute nu se recupereaza si ingrasa

Alexandra Bortos

16 martie 2019 Actualizat: 10 septembrie 2020, 13:55

Orele de somn pierdute nu se recupereaza si ingrasa

Cand dormi putin in timpul saptamanii, iti propui sa recuperezi orele de somn pierdute in weekend, insa este o teorie falsa. Chiar daca vei dormi mai mult in zilele libere, nu inseamna ca ai recuperat ceva, pentru ca orele pierdute au lasat deja urme.

Traim intr-o lume in care suntem intr-o goana permanenta, terminam lucrul tarziu, iar cand ajungem acasa ne asteapta si acolo o serie de treburi care nu pot fi amanate, mai ales cand ai un copil.

Citeste si: Analiza de urină în timpul sarcinii: cum se interpretează rezultatele

Chiar daca esti mama aflata in concediu de crestere a copilului, nu inseamna ca poti dormi cat ai chef.

Pur si simplu este imposibil, de cele mai multe ori, sa te culci devreme si sa prinzi 8 ore de somn, asa cum este recomandat. Asa ca tragem de noi in timpul saptamanii si ne spunem mereu ca ne vom odihni in weekend.

Realitatea este, insa, ca somnul pierdut nu se recupereaza, pentru ca are consecinte destul de importante pentru sanatate.

Expertii recomanda 7-9 ore de somn pe noapte, desi e adevarat ca fiecare persoana are nevoi specifice.

Dar daca te culci undeva intre 00.00 si 1.00 si te trezesti la 6.30, ai pierdut deja o ora- o ora si jumatate de somn. Daca asta se intampla zilnic, in 5 zile ai pierdut mai mult de 7 ore de somn, adica o noapte intreaga. In concluzie, nu vei recupera nimic daca vei dormi 2-3 ore in plus in weekend.

Citește continuarea pe Copilul.ro.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Zodiile care vor avea parte de NECAZURI, în luna APRILIE. Ghinionul îi va urmări la orice pas. După 15 aprilie, trebuie să se aștepte la momente grele

Cum a reacționat Simona Halep când a văzut-o pe Kate Middleton la Wimbledon. Campioana a stat în loja regală alături de noul său partener

Cum arată fiul Mădălinei Manole la 17 ani! Fratele regretatei artiste a publicat o fotografie în premieră cu Petru Mircea Jr.

CRIMA de la Deleni! Soarta absolventei Facultății de Psihopedagogie, DECISĂ DE JUDECĂTORI. Ce pedeapsă a primit după și-a ucis mama cu sânge rece: "Ca să-și..."

Fratele Mădălinei Manole, mesaj dureros la 16 ani de la moartea artistei: „Am rămas cu un gol în suflet toți cei care am iubit-o pe fata dragă tuturor”

Horoscop pentru ziua de joi, 16 iulie 2026: Semnul zodiacal care are parte de vizita neașteptată a unor rude din străinătate

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Orele de somn pierdute nu se recupereaza si ingrasa

Prințul saudit descoperit fără viață într-un hotel de lux din Londra a murit din cauza unui amestec de alcool și droguri

De ce postează Ioana Ginghină poze în costum de baie. Actrița, declarații ferme: „Nu caut amant, nu caut să mă mărit”

Felicităăări, femeie superbă! Vedeta noastră este ÎNSĂRCINATĂ și, surpriză URIAȘĂ, s-a căsătorit ÎN SECRET! Cine este, de fapt, soțul ei, și ce a ieșit la iveală în urmă cu puțin timp. Ce poveste de film

Andreea Ibacka a izbucnit în plâns! Ce a emoționat-o până la lacrimi pe vedetă: „Nu-mi mai e rușine să fiu vulnerabilă”

Dana Roba NU A IGNORAT interviul dat de Daniel Balaciu. Ce i-a spus fostului soț după APARIȚIA PUBLICĂ: "Vreau să-i transmit că îi mulțumesc că..."

Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cum a fost surprins celebrul actor dincolo de platourile de filmare

Primele declarații ale Danei Roba după interviul oferit de fostul soț în închisoare: “Se vede clar că el a premeditat moartea mea!”

Beny, fostul iubit al Danei Roba, a reacționat după interviul oferit de Daniel Balaciu în închisoare: “Nu se mai termină!”

Ipostază neașteptată între Ramona Olaru și Aris Eram! Cum s-au afișat aceștia de ziua tânărului: “De doi ani aștept.”

Horoscop 26 iulie 2026: O zodie va pierde o sumă importantă de bani într-o achiziție

Selly spune adevărul despre gelozia din relație și familia Smarandei. Cum se înțeleg aceștia: “Cred că, după atâția ani...

Daniel Balaciu, mesaj pentru fiicele sale, direct din spatele gratiilor. Ce le transmite la trei ani după ce le-a băgat mama în spital: “Sunt umbra vieții voastre.”

(P) Cum să gestionezi o urgență financiară fără să intri în panică

(P) În nuanțe de roz: estetică și confort în noua colecție

(P) Probleme digestive frecvente la copii și soluții zilnice

Ce piatră prețioasă te reprezintă în funcție de luna în care te-ai născut. Iată care sunt posibilele opțiuni

Oboseală fizică sau lipsă de energie? Cum faci diferența

4 flori pe care trebuie neapărat să le îngrijești pentru a le menține înflorite tot sezonul. Care este secretul unor flori sănătoase

Cine este concurentul care ar putea să părăsească Casa Iubirii: „Aș vota de două ori dacă s-ar putea”. Află care este votul concurenților în ediția de duminică, 26 iulie, de la 16:00 și de la 19:00, la Kanal D

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Dragostea plutește la propriu pe litoral! Doi îndrăgostiți au transformat marea într-o scenă de film romantic. Turiștii prezenți s-au uitat de două ori

România va participa la Eurovision Song Contest 2027. CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul în care s-a luat decizia și CUM S-A VOTAT revenirea în concurs: "Reprezintă un proiect strategic de..."

Cum arăta Simge Selçuk, actrița care joacă rolul Nebahat în serialul Totul pentru familia mea înainte de a recurge la operațiile estetice! Iată ce aspect fizic uluitor avea aceasta la 19 ani: „Tinerețe rebelă”

Andreea Mantea îl pune la zid pe Mario, în „Casa Iubirii”. „Noi avem absolut toate mesajele”

Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

Daniel Balaciu, mesaj pentru fiicele sale, direct din spatele gratiilor. Ce le transmite la trei ani după ce le-a băgat mama în spital: “Sunt umbra vieții voastre.”

Beny, fostul iubit al Danei Roba, a reacționat după interviul oferit de Daniel Balaciu în închisoare: “Nu se mai termină!”

Mama Geta a dat vestea cea mare despre un nou membru în familie: “Nu știu ce ne aduce!”

Orele de somn pierdute nu se recupereaza si ingrasa

Motivul pentru care Gina Matache a ales să divorțeze de soțul ei și cum au reacționat fetele când au aflat această veste: “Nici nu mai știam ce sunt.”