Stilul de viata, mancarea procesata, cu multe calorii si lipsa miscarii sunt obstacole in a avea talia la care visam sau, dintr-o alta perspectiva, care ne determina sa devenim mai disciplinate si sa fim mai atente la ce manacam si cand.
Deseori, ni se intampla sa omitem micul dejun pentru ca ne grabim si rontaim ceva in drum spre birou. Apoi, la serviciu, dam intaietate sarcinilor pe care le avem de indeplinit si mancam cand avem timp, nu neaparat cand ne cere organismul si cand ar fi recomandat sa ne hranim.
In alta oridine de idei, pe langa ceea ce mancam, conteaza foarte mult si ora la care luam pranzul, altfel intentia noastra de a slabi nu este dusa la indeplinire.
In acest sens, s-a facut un studiu, publicat recent in Jurnalul American de Nutritie Clinica, pe 1.200 de oameni supraponderali so obezi, iar cercetatorii au ajuns la concluzia ca, daca mananci mai tarziu de ora 15:00, procesul de slabire este mult incetinit.