O nebunie de smoothie! Uite cum sa prepari unul super simplu cu mango si caise


O nebunie de smoothie! Uite cum sa prepari unul super simplu cu mango si caise

Uite cum poti face un smoothie delicios ce poate tine cu usurinta locul unui mic dejun. Este sanatos, simplu de facut si daca ii pui si un pic de lamaie ai parte fix de gustul mult visat.

Ingrediente pentru 2 portii:
- 6 caise decojite si taiate bucatele
- 2 mango decojiti si taiati bucatele
- 250 grame de lapte cu continut scazut de grasime sau iaurt grecesc
- 4 lingurite de suc de lamaie
- un sfert de lingurita extract de vanilie
- 8 cuburi gheata

Mod de preparare:
Pune caisele, mango-ul, laptele sau iaurturl, zeama de lamaie si vanilia intr-un blender.

Amesteca aproximativ 10 secunde. Adauga gheata si amesteca pana cand devine cremos. Pune-l in pahare inalte si decoreaza cu felii de lamaie. O portie are 250 de calorii.


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cum să ai un glow up. Iată pașii pe care trebuie să îi urmezi

Se anunță o despărțire ȘOC în showbiz! ”Ne certăm în fiecare zi!”

CITEȘTE: Cine este MIHAI BOBONETE. Bobonete. Biografie: data nașterii, căsătorie, copii, carieră

DESCOPERĂ: Cine a fost Ileana Sărăroiu. Biografie: data nașterii, nume real, căsătorii, vârstă, moarte

Medicul Virgil Musta propune instaurarea carantinei: „ În două-trei săptămâni vom avea primele rezultate”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

24 OCTOMBRIE 2021: Horoscop zilnic duminică. O zodie se confruntă cu probleme la locul de muncă!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri