Aceste seminte sunt cele mai benefice pe care le poti consuma si au multe beneficii de sanatate.
Smeintele de dolveac previn diabetul, reduc nivelul de colesterol, previn osteoporoza, te ajuta sa slabesti si iti scad riscul de cancer. Sunt bogate in nutrienti precum vitamina K, potasiu, magneziu, fier, calciu si zinc.
Iata cele mai importante beneficii:
Protejeaza de diabet- Sunt bogate in acizi grasi nesaturati, asa ca iti regleaza nivelul de zahar din sange.
Reduc nivelul de colesterol- Reduc colesterolul rau cu pana la 13%. Scad riscul de atac de cord si de atac cerebral.
Previn cancerul- Au proprietati anti-inflamatorii, asa ca scad riscul de cancer 23%.
Ajuta la slabire- Sunt bogate in proteine si fibre, asa ca iti ofera o senzatie indelungata de satietate.
sursa