Incerci sa slabesti? Renunta la salata si indreapta-te spre raionul de mirodenii.
O noua cercetare arata ca pudra de cumin poate accelera procesul de slabire, poate reduce grasimea corporala si poate imbunatati nivelul de colesterol in mod natural.
Oamenii de stiinta de la Shahid Sadoughi University of Medical Sciences din Iran au impartit 88 de persoane supraponderale si obeze in doua grupuri. Timp de trei luni, ambele grupuri au primit sfaturi nutritionale si si-au redus aportul caloric zilnic cu 500. Insa unul din grupuri a primit 3 grame de pudra de cumin zilnic, dizolvata in iaurt. Aceeasi cantitate de iaurt, fara cumin insa, a primit si grupul celalalt.
La sfarsitul celor trei luni, persoanele din grupul cu cumin pierdusera cu 1,5 kilograme mai mult, comparativ cu grupul care nu a primit cumin. In plus, femeile din grupul cuminului au pierdut de trei ori mai multa grasime corporala fata de femeile din celelalt grup.
Cuminul este bogat in fitosteroli, chimicale care inhiba absorbtia de colesterol in corp. Se pare ca acesta poate creste in mod temporar rata metabolica.
Sursa: prevention.com
O noua cercetare arata ca pudra de cumin poate accelera procesul de slabire, poate reduce grasimea corporala si poate imbunatati nivelul de colesterol in mod natural.
Oamenii de stiinta de la Shahid Sadoughi University of Medical Sciences din Iran au impartit 88 de persoane supraponderale si obeze in doua grupuri.
Timp de trei luni, ambele grupuri au primit sfaturi nutritionale si si-au redus aportul caloric zilnic cu 500. Insa unul din grupuri a primit 3 grame de pudra de cumin zilnic, dizolvata in iaurt. Aceeasi cantitate de iaurt, fara cumin insa, a primit si grupul celalalt.
La sfarsitul celor trei luni, persoanele din grupul cu cumin pierdusera cu 1,5 kilograme mai mult, comparativ cu grupul care nu a primit cumin.
In plus, femeile din grupul cuminului au pierdut de trei ori mai multa grasime corporala fata de femeile din celelalt grup.
Cuminul este bogat in fitosteroli, chimicale care inhiba absorbtia de colesterol in corp. Se pare ca acesta poate creste in mod temporar rata metabolica.
Sursa:
prevention.com