In ciuda a ceea ce spun nutritionistii carbohidratii nu sunt inamicul dietelor.
Chiar daca vrei sa slabesti ai voie sa mananci carbohidrati, insa conteaza foarte mult la ce ora
“Oamenii cred ca trebuie sa interzica carbohidratii de tot, insa nu este adevarat. Daca mananci carbohidrati la masa de dimineata stii ca ai timp sa arzi acele calorii”, spune Nutritionistul Bob Harper intr-un interviu
Masa de dimineata este importanta deoarece este ca un plin de benzina pentru organism. Daca mananci carbohidrati iti alimentezi cu energie organismul, pe care oricum le vei arde in ziua respectiva prin diverse activitati.
Gunnar Peterson, un alt nutritionist, recomanda clientilor sai sa evite carbohidrati in a doua parte a zilei daca se pregatesc pentru un eveniment (orezul, painea, cartofii, paste retin apa in organism)
Asadar, aveti voie sa mancati carbohidrati la masa de dimineata insa cu masura
Sursa: www.doctorulzilei.ro