Nu te teme sa mananci arahide, sunt foarte bune pentru organism


Nu te teme sa mananci arahide, sunt foarte bune pentru organism

Arahidele sunt adesea omise din gustarile sanatoase.

Exista destul de multe motive pentru care trebuie sa mananci alune si unt de arahide. Uite care sunt efectele benefice asupra organismului tau.   

Reduc colesterolul – chiar daca arahidele au indice mare de calorii si grasimi, studii arata ca atat arahidele cat si untul de arahide pot reduce nivelul colesterolului si al trigliceridelor, fara a provoca cresteri in greutate.

Ajuta la controlul zaharului din sange – cercetarile arata ca mancatul arahidelor sau al untului de arahide la micul dejun, poate ajuta la controlul nivelului de zahar din sange pe tot parcursul zilei, chiar si dupa ce mananci

un pranz mare cu carbohidrati.

Contin grasimi bune – te pot ajuta sa scazi in greutate datorita continutului de grasimi bune omega-3, atat alunele cat si untul de arahide.

Stimuleaza memoria – sunt foarte bune pentru creier. Au continut mare de vitamina B3, care imbunatateste functionarea creierului si stimuleaza puterea de memorare.

Nutrienti de protectie- Alunele furnizeaza componente unice bioactive care actioneaza ca antioxidanti si s-au dovedit a fi eficiente in  preventia bolilor.

Sursa: www.health.com


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Câte operații estetice are Bianca Drăgușanu. Cum arata atunci cand s-a lansat în televiziune

Imagini bombă! Cum arată copilul SECRET al unei vedete din România!

CITEȘTE: Care sunt perioadele zodiilor. Află ce zodie ești în funcție de data nașterii

CITEȘTE: Ce înseamnă oja semipermanentă cu apex

CITEȘTE: Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 1 kg pe săptămână

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

27 OCTOMBRIE 2021: Horoscop zilnic miercuri. O zodie are mari probleme cu alimentaţia!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri