Nu te poti concentra sau uiti cu usurinta diverse lucruri? Uite care ar putea fi cauza!

Ti se-ntampla adesea sa ai cate un lapsus sau sa nu te poti concentra asupra sarcinilor de serviciu? De vina ar putea fi stresul si oboseala, insa si alte cauze pot duce la aparitia acestor simptome.

Depresia

Cand treci printr-un episod depresiv, iti este mult mai greu sa te concentrezi, fiindca este preocupata de gandurile negative care-ti trec prin minte. De folos ar fi sa-ti eliberezi mintea si sa te relaxezi, optand pentru activitati care-ti fac placere. Si emotiile negative precum furia, anxietatea si frica pot duce la incapacitatea de a te concentra corespunzator.

Consumul mare de alcool

Potrivit cercetatorilor, un consum prea mare de alcool duce la scaderea capacitatii de concentrare si, in timp, chiar la distrugerea tesuturilor neuronale.

In plus, alcoolul poate fi responsabil si pentru pierderile de memorie temporare. In momentul consumului de alcool, anumite parti ale creierului primesc mai putin oxigen si din aceasta cauza sistemul nervos central are de suferit.

Deficienta de tiamina

Tiamina sau vitamina B1 este responsabila pentru buna functionare a sistemului nervos. Cea mai mare cantitate de tiamina se gaseste in creier, fiindca asigura cresterea productiei de neurotransmitatori care se afla in stransa legatura cu starea de spirit, gandurile, memoria si miscarile.

Persoanele care au o deficienta de vitamina B1 au un risc mai mare de a suferi de pierderi de memorie de scurta si de lunga durata.