Nu o sa iti vina sa crezi ce factori iti pot sabota procesul de slabire! Uite ce spun nutritionistii despre dusmanii dietei

Redactia Kfetele.ro

18 septembrie 2014 Actualizat: 23 octombrie 2020, 12:30

Nu o sa iti vina sa crezi ce factori iti pot sabota procesul de slabire! Uite ce spun nutritionistii despre dusmanii dietei

Nutritionistii iti recomanda sa eviti aceste lucruri daca vrei ca dieta ta sa aiba succes. Afla ce iti incetineste procesul de slabire.

Te focusezi pe numarul de calorii consumate si nu pe calitatea acestora. Nutritionistii spun ca in acest fel ajungi sa nu te mai intereseze calitatea mancarii pe care o consumi iar odata ce termini dieta te vei ingrasa la loc.

Dietele eliminatorii. Nutritionistii sunt de parere ca daca nu exista motive medicale, nu trebuie sa optezi pentru dietele care exlud anumite alimente. Acestea nu sunt eficiente.

Mai mult, nu pot fi tinute pe termen lung pentru ca iti priveaza organismul de anumite substante nutritive necesare.

Vina. Vina este cel mai de temut dusman al dietei. Aceasta poate duce la mancatul excesiv sau din contra la infometare.

Nu consumi destule proteine, grasimi si fibre. Nutritionistii spun ca ai nevoie de toate aceste substante pentru a simti senzatia de satietate.

In caz contrar s-ar putea sa mananci prea mult.

Mananci sanatos insa cantitati prea mari.

Familia si prietenii. Acestia te pot influenta daca incerci sa manaci sanatos. Poate nu isi doresc sa slabesti sau poate li se pare ca mananci chestii ciudate.

Sursa www.womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Andreea Popescu, mesaj incredibil pe internet: „Trebuie să mărturisesc.”

Puțini știu cine este și cu ce se ocupă soția lui Ciprian Ciucu. Cristina Simona și primarul Capitalei s-au cunoscut când aveau doar 18 ani

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

Povestea neștiută din familia lui Ece İrtem. Actrița NU A FOST DE ACORD cu dorința părinților săi. CE LE-A REFUZAT și CUM S-A AJUNS în această situație

VIDEO Calitatea apei în zonele de plajă din România: Unde ne situăm față de vecinii bulgari și restul Europei

Mesajele transmise de actorii turci după moartea actriței Ece Irtem. Colegii de serial au transmis mesaje sfâșietoare: „Ai fost atât de prețioasă și specială”

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

citește mai departe

Lifestyle

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

citește mai departe

Lifestyle

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

citește mai departe

Lifestyle

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

Parteneri

Plajele din Grecia sunt „invadate” de „pești iepure”. Crucea Roșie avertizează turiștii să aibă grijă la mușcăturile lor

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Plajele din Grecia sunt „invadate” de „pești iepure”. Crucea Roșie avertizează turiștii să aibă grijă la mușcăturile lor

O femeie a ascuns că este însărcinată și a născut în secret. Reacția celor șase fiice a devenit virală: „Încă una?”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

O femeie a ascuns că este însărcinată și a născut în secret. Reacția celor șase fiice a devenit virală: „Încă una?”

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

VIDEO În ziua în care Codruța Filip și-a lansat noua piesă, Valentin Sanfira a făcut un GEST SURPRINZĂTOR... mulți întrebâdu-se dacă a fost doar o coincidență sau un RĂSPUNS SUBTIL: "Există povești care se scriu în tăcere și povești care se..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

VIDEO În ziua în care Codruța Filip și-a lansat noua piesă, Valentin Sanfira a făcut un GEST SURPRINZĂTOR... mulți întrebâdu-se dacă a fost doar o coincidență sau un RĂSPUNS SUBTIL: "Există povești care se scriu în tăcere și povești care se..."

Formația Phoenix trece din nou prin momente triste. S-a stins din viață Valeriu Sepi, cunoscut drept „Căprarul din Phoenix”, cel care a creat grafica albumelor clasice

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Formația Phoenix trece din nou prin momente triste. S-a stins din viață Valeriu Sepi, cunoscut drept „Căprarul din Phoenix”, cel care a creat grafica albumelor clasice

Pentru tine

Oana Moșneagu, mesaj neașteptat pe internet: „Când îți place de el, dar lui îi place de altcineva.”

citește mai departe

Vedete

Andreea Popescu și Rareș Cojoc, din nou împreună la trei luni de la despărțire: „Îmi umpli viața de bucurie, iubire și sens.”

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 22 iunie 2026: O zodie are parte de unele dezamăgiri în relațiile de prietenie

Gabriela Oțil, pusă la zid de fiul său! Ce îi reproșează copilul: „Mă deranjează.”

citește mai departe

Vedete

Gabriela Oțil, pusă la zid de fiul său! Ce îi reproșează copilul: „Mă deranjează.”

Din Lifestyle

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

citește mai departe

Lifestyle

kanald.ro

S-A AFLAT! Cheloo a fost diagnosticat cu... Vezi mai mult

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”

Povestea neștiută din familia lui Ece İrtem. Actrița NU A FOST DE ACORD cu dorința părinților săi. CE LE-A REFUZAT și CUM S-A AJUNS în această situație

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Povestea neștiută din familia lui Ece İrtem. Actrița NU A FOST DE ACORD cu dorința părinților săi. CE LE-A REFUZAT și CUM S-A AJUNS în această situație

VIDEO Calitatea apei în zonele de plajă din România: Unde ne situăm față de vecinii bulgari și restul Europei

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Calitatea apei în zonele de plajă din România: Unde ne situăm față de vecinii bulgari și restul Europei

Horoscop marți, 23 iunie 2026: O zodie pleacă în vacanță și are șanse mari să întâlnească pe cineva cu care va lega una dintre cele mai frumoase povești de iubire

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop marți, 23 iunie 2026: O zodie pleacă în vacanță și are șanse mari să întâlnească pe cineva cu care va lega una dintre cele mai frumoase povești de iubire

De ce boală suferă Cheloo, de fapt: „Ne-am și certat din cauza asta.”

Bianca Giurcă, mesaj dureros pe internet: „Nu știu ce e cu mine.”

citește mai departe

Vedete

Bianca Giurcă, mesaj dureros pe internet: „Nu știu ce e cu mine.”

Andreea Popescu și Rareș Cojoc, din nou împreună la trei luni de la despărțire: „Îmi umpli viața de bucurie, iubire și sens.”

citește mai departe

Vedete

Andreea Popescu și Rareș Cojoc, din nou împreună la trei luni de la despărțire: „Îmi umpli viața de bucurie, iubire și sens.”

Valentin Sanfira, mesaj neașteptat după melodia Codruței Filip: „Eu știu mândruțo bine, că inima ta-i la mine.”

citește mai departe

Vedete

Nu o sa iti vina sa crezi ce factori iti pot sabota procesul de slabire! Uite ce spun nutritionistii despre dusmanii dietei

Chef Richard Abou Zaki, mesaj impresionant pentru mama sa: „Azi e o zi superbă.”

De ce boală suferă Cheloo, de fapt: „Ne-am și certat din cauza asta.”

Andreea Popescu, mesaj incredibil pe internet: „Trebuie să mărturisesc.”

Bianca Giurcă, mesaj dureros pe internet: „Nu știu ce e cu mine.”

Plajele din Grecia sunt „invadate” de „pești iepure”. Crucea Roșie avertizează turiștii să aibă grijă la mușcăturile lor

O femeie a ascuns că este însărcinată și a născut în secret. Reacția celor șase fiice a devenit virală: „Încă una?”

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

VIDEO În ziua în care Codruța Filip și-a lansat noua piesă, Valentin Sanfira a făcut un GEST SURPRINZĂTOR... mulți întrebâdu-se dacă a fost doar o coincidență sau un RĂSPUNS SUBTIL: "Există povești care se scriu în tăcere și povești care se..."

Formația Phoenix trece din nou prin momente triste. S-a stins din viață Valeriu Sepi, cunoscut drept „Căprarul din Phoenix”, cel care a creat grafica albumelor clasice

Oana Moșneagu, mesaj neașteptat pe internet: „Când îți place de el, dar lui îi place de altcineva.”

Maria Buză, dezvăluiri dureroase despre pierderea surorii sale: „A fost sufletul și viața mea.”

Cheloo, implicat într-un incident grav! Polițiștii s-au văzut nevoiți să îl imobilizeze

Andreea Popescu și Rareș Cojoc, din nou împreună la trei luni de la despărțire: „Îmi umpli viața de bucurie, iubire și sens.”

Horoscop 22 iunie 2026: O zodie are parte de unele dezamăgiri în relațiile de prietenie

Gabriela Oțil, pusă la zid de fiul său! Ce îi reproșează copilul: „Mă deranjează.”

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

S-A AFLAT! Cheloo a fost diagnosticat cu... Vezi mai mult

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”

Povestea neștiută din familia lui Ece İrtem. Actrița NU A FOST DE ACORD cu dorința părinților săi. CE LE-A REFUZAT și CUM S-A AJUNS în această situație

VIDEO Calitatea apei în zonele de plajă din România: Unde ne situăm față de vecinii bulgari și restul Europei

Horoscop marți, 23 iunie 2026: O zodie pleacă în vacanță și are șanse mari să întâlnească pe cineva cu care va lega una dintre cele mai frumoase povești de iubire

De ce boală suferă Cheloo, de fapt: „Ne-am și certat din cauza asta.”

Bianca Giurcă, mesaj dureros pe internet: „Nu știu ce e cu mine.”

Andreea Popescu și Rareș Cojoc, din nou împreună la trei luni de la despărțire: „Îmi umpli viața de bucurie, iubire și sens.”

Valentin Sanfira, mesaj neașteptat după melodia Codruței Filip: „Eu știu mândruțo bine, că inima ta-i la mine.”

Angela Rusu, imagini de pe patul de spital, după ce a fost operată: „Nu m-am simțit atât de bine.”

Ce spune Valentin Sanfira despre faptul că Natalia Gordienko seamănă perfect cu Codruța Filip: „Lăsați...”

Nu o sa iti vina sa crezi ce factori iti pot sabota procesul de slabire! Uite ce spun nutritionistii despre dusmanii dietei

Chef Richard Abou Zaki, mesaj impresionant pentru mama sa: „Azi e o zi superbă.”