Nu o sa iti vina sa crezi ce factori iti pot sabota procesul de slabire! Uite ce spun nutritionistii despre dusmanii dietei

Nu o sa iti vina sa crezi ce factori iti pot sabota procesul de slabire! Uite ce spun nutritionistii despre dusmanii dietei
Nu o sa iti vina sa crezi ce factori iti pot sabota procesul de slabire! Uite ce spun nutritionistii despre dusmanii dietei

Nutritionistii iti recomanda sa eviti aceste lucruri daca vrei ca dieta ta sa aiba succes. Afla ce iti incetineste procesul de slabire.

Te focusezi pe numarul de calorii consumate si nu pe calitatea acestora. Nutritionistii spun ca in acest fel ajungi sa nu te mai intereseze calitatea mancarii pe care o consumi iar odata ce termini dieta te vei ingrasa la loc.

Dietele eliminatorii. Nutritionistii sunt de parere ca daca  nu exista motive medicale, nu trebuie sa optezi pentru dietele care exlud anumite alimente. Acestea nu sunt eficiente.

Mai mult, nu pot fi tinute pe termen lung pentru ca iti priveaza organismul de anumite substante nutritive necesare.

Vina. Vina este cel mai de temut dusman al dietei. Aceasta poate duce la mancatul excesiv sau din contra la infometare.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Nu consumi destule proteine, grasimi si fibre.

Nutritionistii spun ca ai nevoie de toate aceste substante pentru a simti senzatia de satietate. In caz contrar s-ar putea sa mananci prea mult.

Mananci sanatos insa cantitati prea mari.

Familia si prietenii. Acestia te pot influenta daca incerci sa manaci sanatos. Poate nu isi doresc sa slabesti sau poate li se pare ca mananci chestii ciudate.

Sursa www.womenshealthmag.com



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Kanal D, lider în audiențe în întreaga țară și la orașe, cu emisiunea de reportaje „Asta-i România!”

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Alina Sorescu, amenințată și șantajată de Alexandru Ciucu! Dezvăluirile artistei, cu ochii în lacrimi, întrec orice imaginație: "Îmi spunea că vrea să distrugă relațiile de colaborare și prietenie"

Și-a pus sau nu Violeta Bănică acid în buze: „În familia mea...”

Iasmina, replici acide la adresa Veronicăi! „Nu vreau să te mai scot în lumina reflectoarelor, pentru că asta cauți!” Aflați ce reacții se vor isca în Casa iubirii, luni, 10 februarie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

"Asasinați la comandă". Said și Izvor Arabu împușcați în piept, în răfuiala dintre clanuri de la Urziceni


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies