Nu manca aceste alimente cand iti este foame! Vei fi tentata sa mananci si mai mult!


Nu manca aceste alimente cand iti este foame! Vei fi tentata sa mananci si mai mult!

Cand ti-e foame si esti pe picior de plecare, poate ca ti se pare in regula sa mananci cereale sau un baton cu proteine, insa astfel de alimente mentin senzatia de satietate pentru putin timp.

Asadar, iata ce alimente sa eviti pentru a-ti tine sub control apetitul.

Chifle albe- Acestea fac parte din categoria carbohidratilor care contin putine fibre. Cu toate ca la inceput te vei simti satula, mai tarziu ti se va face din nou foame. Asadar, inlocuieste chiflele din faina alba cu cele integrale.

Chipsuri de cartofi
- Cu siguranta nu te vei putea abtine sa consumi doar 3-4 chipsuri si, in plus, nici nu te vei simti satula.

Din aceasta cauza, vei fi tentata sa mananci toata punga, iar dupa cateva ore vei avea surpriza ca iti este din nou foame.

Orez alb si paste din faina alba
- Aceste alimente ofera o senzatie de satietate de scurta durata. Mai mult, orezul alb si pastele din faina alba cresc apetitul, desi ai impresia pe moment ca esti satula.

Cereale
- Daca nu sunt integrale, cerealele nu fac decat sa creasca apetitul la 2-3 ore dupa ce ai luat masa.
Cel mai bine este sa optezi pentru cele integrale, fiindca sunt bogate in fibre care asigura buna functionare a sistemului digestiv.


Abonează-te pe

Citește și:

Trei semne care îți arată că ești abuzat emoțional. Cum depistezi abuzatorul?

Cum făceau amor femeile în URSS. Practica șochează și acum!

MESAJE de 8 MARTIE 2021: Urări și felicitări pentru femeile dragi vouă! Surprinde-ți mama, iubita, bunica, soacra, FIICA, sora, soția, amanta, șefa sau colega cu un mesaj de...

Rețetă de pâine neagră pe care o poți face rapid și ușor acasă

8 MARTIE 2021. IDEI de cadouri pentru femei: Topul cel mai bune idei de cadouri pentru mamă, iubită, bunică, soacră, soră, soție, FIICĂ, șefă sau colegă de 08.03.2021!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic marți, 9 martie 2021! Află ce zodie poate ieși dintr-o afacere, relație de cuplu sau colaborare!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri