Banana este un fruct pe care multe persoane il mananca la micul dejun sau ca gustare intre mese. Insa, se pare ca nu oricine poate consuma acest fruct. Iata cine nu are voie sa consume banane.
Acelasi fruct este de folos in caz de crampe, multi atleti consumandu-l dupa antrenament. Fructul nu face decat sa refaca rezervele de potasiu, magneziu si calciu pierdute prin transpiratie, acesta fiind si motivul pentru care apar crampele.
Bananele sunt si bogate in fibre, astfel ca ofera o senzatie de satietate de durata, fiind indicate de aceea si in curele de slabire. Fibrele micsoreaza si riscul de boli de inima.
Citeste mai multe aici.
