Nu mai arunca niciodata cojile de mere! Ascund un secret


Cand mananci mere, asigura-te ca nu dai la o parte coaja.

 

Bogata in fibre
Un mar mediu contine 4,4 grame de fibre, potrivit naturalhealthcareforyou.com. Daca arunci coaja, ramai cu doar 2,1 grame de fibre, de aceea este recomandat sa il mananci fara sa il cureti. Coaja are si mai multe vitamine si te ajuta sa tratezi anumite proleme de sanatate.
Calmeaza problemele de respiratie
Marul contine quercetina, un compus care ajuta in calmarea problemelor respiratorii, si se gaseste in coaja. Un studiu a aratat ca oamenii care consuma cinci sau mai multe mere pe zi au plamani mai sanatosi decat cei care mananca mai putine.
Previne aparitia cancerului
Un studiu din 2007 al cercetatorilor de la Universitatea Cornell a aratat ca in coaja de mar se gasesc terpene, compusi care previn aparitia cancerului. Substantele sunt eficiente mai ales impotriva cancerului de colon, de ficat si de san.
Sursa: A1.ro

Bogata in fibre

Un mar mediu contine 4,4 grame de fibre, potrivit naturalhealthcareforyou.com. Daca arunci coaja, ramai cu doar 2,1 grame de fibre, de aceea este recomandat sa il mananci fara sa il cureti. Coaja are si mai multe vitamine si te ajuta sa tratezi anumite proleme de sanatate.

Calmeaza problemele de respiratie

Marul contine quercetina, un compus care ajuta in calmarea problemelor respiratorii, si se gaseste in coaja. Un studiu a aratat ca oamenii care consuma cinci sau mai multe mere pe zi au plamani mai sanatosi decat cei care mananca mai putine.

Previne aparitia cancerului

Un studiu din 2007 al cercetatorilor de la Universitatea Cornell a aratat ca in coaja de mar se gasesc terpene, compusi care previn aparitia cancerului. Substantele sunt eficiente mai ales impotriva cancerului de colon, de ficat si de san.

Sursa: A1.ro

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Ella de la Puterea Dragostei, declaraţii şocante! "Cică eu am vrut să mă sinucid"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri